安心な葉酸サプリを選ぶ５つのポイント

ポイント１　葉酸の含有量

厚生労働省が推奨している葉酸摂取量は1日400μgです。
含有量が基準に達しているか、必ず確認しましょう！

ポイント２　葉酸の種類

葉酸は「ポリグルタミン酸型」と「モノグルタミン酸型」があります。
厚生労働省が推奨しているのは「モノグルタミン酸型」です。
天然由来のものを選ぶようにしましょう。

ポイント３　配合されている栄養素

妊娠時は葉酸だけでなく、ビタミン・ミネラル・カルシウムなどの栄養素も必要です。
特に鉄分やカルシウムは不足しやすいので、一緒に摂取できる葉酸サプリがオススメです。

ポイント４　飲みやすさ

妊娠初期は体質が変化し、においや味に敏感になりやすいです。
サプリの大きさ・においによっては、飲めない！といった声も多く耳にしますので、購入前にどういう計上か確認しておきましょう。

ポイント５　価格

葉酸は妊活中～産後まで摂取することをオススメしています。
なので、続けやすい価格だとありがたいですよね。定期便割引などのサービスもありますので、よく見ておきましょう。

※価格は全て税込表記であり、2019年3月1日現在の価格です。

パピマミ編集部　オススメサプリ　総合ランキング

第１位　ベルタ葉酸サプリ

先輩ママにも、大人気のベルタ葉酸サプリ。
葉酸に加えて、コラーゲンやツバメの巣といった美容成分を配合しており、妊活～妊娠中だけでなく幅広く女性に飲んでいただけるサプリです。
出産経験のあるスタッフが多く在籍し、購入後のサポートが手厚いのもベルタが人気の理由です。

• 初回価格　1,980円
• 2回目以降は3,980円。単品価格は5,980円。
• ※価格は全て税込表記であり、2019年3月1日現在の価格です。

公式サイトはこちら

第２位（同率）　mitete

自然由来の葉酸ではないですが、品質管理は信頼のおけるサプリです。

また続けやすい価格なのが特徴で、とにかく葉酸だけを摂取したい！という方にはオススメできます。

• 単品価格　1,944円
• 3個セット：5,832円(1個あたり1,728円)、6個セット：11,664円(1個あたり1,512円)
• ※価格は全て税込表記であり、2019年3月1日現在の価格です。

公式サイトはこちら

第２位（同率）　はぐくみ葉酸

オーガニック由来にこだわった葉酸サプリです。
オーガニックの葉酸・ビタミン・ミネラルを配合しており、葉酸だけでなく鉄分・カルシウムも摂取できるのがはぐくみ葉酸の良いところです。

• 初回価格　1,980円
• 2回目以降は3,980円。単品価格は6,980円。
• ※価格は全て税込表記であり、2019年3月1日現在の価格です。

公式サイトはこちら

第４位　ララリパブリック

海外でも人気がある葉酸サプリです。
葉酸以外にも鉄分がしっかり配合されているので、妊娠中にピッタリです。

粒も小さく飲みやすいですが、中には少しニオイが気になる、というママさんもいるようです。

• 初回価格　1,980円
• 2回目以降は3,980円。単品価格は6,980円。
• ※価格は全て税込表記であり、2019年3月1日現在の価格です。

公式サイトはこちら

第５位　美的ヌーボ　プレミアム

自然由来の葉酸を使用しているサプリです。

合成の素材がなく安心して飲めること、栄養価が高いことが特徴ですが、粒の大きさと高めの価格が続けづらさを感じてしまうかもしれません。

• 初回価格　2,980円
• 2回目以降は6,912円。単品価格は8,640円。
• ※価格は全て税込表記であり、2019年3月1日現在の価格です。

公式サイトはこちら