歯が溶ける!? 赤ちゃんに「イオン飲料水」を与える時の注意点

2015.07.10

【ママからのご相談】
0歳の息子がいるのですが、これからの時期、脱水症予防のために赤ちゃん用のイオン飲料水を飲ませるべきかどうか迷っています。イオン飲料水は本当に飲ませたほうがいいのか? 飲ますならどれくらいの頻度で与えるべきなのか? 教えてください。

a 赤ちゃんにイオン飲料水を与えるときは、注意が必要です。

ご相談ありがとうございます。ベビーマッサージ講師のfurahaです。

0歳の赤ちゃんの場合、まだミルクしか飲んでいないというお子様も多く、ママとしては水分が足りているのかどうか心配になるところですよね。赤ちゃんは、主に下記のことが原因で大人よりも脱水症になりやすいと言われています。

・元々大人に比べて体内の水分比率が高い(大人が体重の60%なのに対して、赤ちゃんの体内水分量は約80%)
・体から出ていく水分比率が高い(赤ちゃんは成長するために水分がたくさん必要、汗っかきでおしっこの回数も多い)
・下痢や嘔吐をしやすい
・腎臓機能が未発達で、尿の濃度や量を上手に調節できない
・自分で水分補給できない

そんな赤ちゃんを脱水症から守るために使われがちなのがイオン飲料水です。しかし、ママが正しい知識を持った上で赤ちゃんに与えてあげる必要があります。

以下では、赤ちゃん用イオン飲料水の役割と、それを与える際の注意点についてご説明します。

150710furaha

赤ちゃん用イオン飲料水の役割

そもそも、なぜイオン飲料水は脱水症に効果があるとされているのでしょうか。

イオン飲料水の役割は水分の補給とミネラルの補給。脱水症状のときにイオンを含まない水を与え過ぎると、体内のイオン濃度が薄まり、それを元に戻そうと体が水分を放出するので、水を吸収しにくくなります。

そのため、脱水症にはイオン飲料水を飲ませることが効果的だと考えられているのです。

イオン飲料水の飲み過ぎは虫歯の原因に!

しかし、脱水症にならないようにと常に赤ちゃんにイオン飲料水をあげるのは間違い!

テレビCMの影響でイオン飲料水はとにかく体にいいと思ってしまい、入浴後や汗をかいた後など日常的にイオン飲料水を赤ちゃんに与えているママもいらっしゃるかと思いますが、イオン飲料水を水やお茶代わりに飲ますのは控えましょう。

日本小児歯科学会からは、『イオン飲料水の飲ませ過ぎが虫歯の原因になる』という報告もされています。

口の中にイオン飲料水がある状態が続くと歯のエナメル質が溶けて虫歯になりやすいのです。それだけでなく、脱水状態でない赤ちゃんにイオン飲料水をあげるとかえって喉が乾き、絶えずイオン飲料水を飲んでいないといけない状態になります。イオン飲料水は糖度が高く甘みがあるので、赤ちゃんもどんどん欲しがり、飲むことが習慣化してますます虫歯になりやすくなる、というわけです。

特に脱水症状になるのを心配して、寝る前や夜中にイオン飲料水をあげると、この虫歯のリスクがうんと高まるので、要注意! また、イオン飲料水を飲ませ過ぎることは肥満の原因になったり、逆に食欲不振に陥ったりと全身に悪影響を与える恐れもあります。

日常的にイオン飲料水を飲ませる必要はない!

日本小児歯科学会からは、必要以上にイオン飲料水を飲ませないための対策として、以下のような提案がされています。

・過激な運動や極端に汗をかいたとき以外は、普通の水で充分
・イオン飲料を水の代わりに使用しない
・下痢や嘔吐でイオン飲料を飲ませたときは症状が軽快したら中止する。のどが渇いたときは普通の水を飲ませるようにする
・寝る前や寝ながらイオン飲料を与えないようにする。夜中にのどが渇いたときには水を与える
・入浴後は水を飲ませる

上記を見てみると、イオン飲料水を与えるのは極端に汗をかいたり、下痢や嘔吐など脱水症状がみられる場合のみで、日常生活においてはミルクや水・お茶での水分補給で充分だということがわかります。

もちろん、イオン飲料水そのものが悪いわけではありません。脱水症状などで本当に必要な場合は、医師から飲むように言われることもあります。子どもにイオン飲料水が必要なのかどうかママが判断して、必要なときに飲ませてあげるようししてください。

もし自分で判断しかねる場合や、脱水症の疑いが少しでもある場合は、すぐに医師に相談されることをおすすめします。

【参考リンク】
日本小児歯科学会
母子健康協会

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●ライター/furaha(ベビーマッサージ講師)



【2019年版】必ず読んで欲しい妊活・妊娠・産後のおすすめ葉酸サプリ!

2019.01.09


※本記事は2019年1月9日に加筆修正を行なっています。

妊活中や妊娠中などに飲むサプリとしては、お馴染みとなった葉酸のサプリ。
パピマミでも葉酸のその効果や飲み方についてご紹介をさせていただきました。

でも、効果や飲み方が分かったても多くのメーカーから様々な成分や値段のサプリが発売されているため、どの葉酸サプリを飲めばいいか分かりませんよね。
そこで今回は妊活中、妊娠中、産後の3つのケースに分けておすすめの葉酸サプリをそれぞれ3つ紹介いたします。

と、その前に「見比べるの面倒だから、1番オススメのサプリを知りたい!」という方のためにパピマミ編集部がオススメのサプリをまずご紹介します。

パピマミ編集部オススメ葉酸サプリ

ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 充実の成分でとりあえずこれを飲めばOK!

公式サイト

「成分や特徴をしっかり比べて選びたい!」という方は、ぜひ記事内で詳細に解説いたしますので見比べた上でご自身に最適にものをお選びください。
※価格についてはキャンペーンやセールによって異なるので記載していませんが、キャンペーン中の商品は通常よりお買い得になっていることが多いため選ぶ基準の1つになります。

妊活中におすすめの葉酸3選!

まずは、妊活中の女性にオススメな葉酸サプリを3つご紹介します。
あくまでサプリなので必ずできるというものではございませんが、日本では厚生労働省から妊娠の可能性がある女性に対し、サプリメントなどの栄養補助食品からの葉酸の摂取が勧告されています。ぜひお選びいただく際の参考にしてみてください。

1.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

妊活中のサプリ選びでベルタ葉酸をおすすめする理由は専属のカスタマーサポートが付くサービスです。妊活中特有の悩みを抱える女性に対して、妊娠・出産を終えた女性たちからのサポートがあるため飲み方だけでなく食事や睡眠のことなどどんな悩みも相談することが可能です。もちろん豊富な栄養成分は妊活中に必要な栄養素をしっかりと補うことができます。

公式サイト

2.kodakara

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 接骨院から生まれたサプリ

kodakaraは妊活時に特化した接骨院から生まれた葉酸サプリです。妊活時専門ということもあり、身体の冷えや月のサイクルにも効果を期待することができると言われています。

公式サイト

3.マカナ(makana)

葉酸含有量 400μg
総成分数 50種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 管理栄養士が考えたサプリ

名前の通り日本産のマカを配合している葉酸サプリです。妊活専門の管理栄養士が作っていることが特徴で、妊活に特化した成分のみを厳選して配合しています

公式サイト

妊娠中におすすめなの葉酸3選!

妊娠中の葉酸サプリ妊娠期によってその効果が変わります。妊娠初期は、染色体異常・先天性異常・流産のリスクを軽減、妊娠中期〜後期は、赤ちゃんへ栄養を届けるためだけでなく、葉酸の造血作用によって妊婦さん特有の栄養不足や貧血の予防が期待できると言われています。

1.BABY葉酸~ママのめぐみ~

葉酸含有量 400μg
総成分数 130種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 赤ちゃんに特化!圧倒的な成分数

配合している成分数がとにかく多く、これ1つで100を超える成分数を網羅しています。赤ちゃんのための葉酸ということで妊娠中の方に特にオススメしたい葉酸サプリとなります。

公式サイト

2.はぐくみ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 レモン由来の葉酸サプリ

はぐくみ葉酸サプリは葉酸の元にもこだわった葉酸サプリです。オーガニックレモンにこだわって葉酸を抽出しており、妊娠中に摂取するものとして由来までこだわりたいと考えるこだわり派のママにオススメです。

公式サイト

3.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

妊娠中も同じくベルタ葉酸はオススメのサプリメントです。安心して相談できる相手がいることは妊娠中の不安定な時期に嬉しいですよね。購入前もびっくりするぐらい親身に相談に乗っていただけるので、購入前に電話をしてみることをオススメします!

公式サイト

産後におすすめの葉酸3選!

最後に、産後におすすめな葉酸サプリを3つご紹介します。産後は葉酸の造血作用によって、良質な母乳をつくることや子宮の回復を早めることが期待できるため、授乳期が終わるまで飲むことが望ましいと言われています。

1.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

くどいぐらいの紹介になってしまいますが、必要成分と美容成分がしっかりと含有されており子供のためだけではなくママの身体のことも考えた際にオススメしたいのはやはりベルタ葉酸となります。

公式サイト

2.ママニック葉酸サプリ

葉酸含有量 400μg
総成分数 40種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 必要な成分を必要な分だけ集めたサプリ

ママニック葉酸サプリの特徴は必要な成分だけが入っているということ。産後は食生活も大きく変わるので美容成分などはあまりいらず最低限必要な成分だけはサプリで補いたいお考えの方にぴったりのサプリと言えます。

公式サイト

3.はぐくみ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 レモン由来の葉酸サプリ

こちらも2度目の紹介となります。産後も授乳などに関わるのでサプリの成分にはこだわりたい方が多いと思います。また購入時の回数縛りがないことも購入のしやすやに繋がると思います。

公式サイト

まとめ

葉酸サプリを妊活中、妊娠中、産後に分けてそれぞれオススメの3品をご紹介させていただきました!
葉酸サプリと一言で言っても、効果はそれぞれですし、サプリを摂取するタイミングも重要になります。
ご自身の時期や必要な成分をお選びいただき一番適しているものをお選びください!

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