実はロマンチスト? 赤ちゃんが“たそがれ泣き”をする原因と対処例

2015.06.10

【パパからのご相談】
2か月になる息子のたそがれ泣き(?)に悩んでいます。仕事柄、夕方頃に帰宅します。ここ数週間、帰るといつも息子がギャン泣きしています。妻に、「なぜ泣いているのか」と聞くと、「たそがれ泣きだって。どこか悪いわけじゃないから、大丈夫!」と答えるだけで、かまわず家事をしているようです。日中、息子の世話をしているのは妻ですので、彼女は赤ん坊の泣き声にも慣れているのか、あまり動じていませんが、たそがれ泣きをしている息子は心配になるほど激しく、真っ赤な顔になって泣いています。何かしてあげなきゃいけないのではないか、放っておいていいものなのか、こんなに泣いて、近所に虐待だと思われるのではないか……、と、息子が泣いている間は不安が尽きません。

a 子どもの“たそがれ泣き”は世界共通!?

ご相談ありがとうございます。ママライターの木村華子です。

お仕事で家を空けている間、赤ちゃんと触れ合う時間のないパパにとって、慣れない赤ちゃんのギャン泣きはビックリ&心配でいっぱいかもしれませんね。

奥様がおっしゃる、“たそがれ泣き”とは、なぜか決まって夕方頃に赤ちゃんが突然泣き始めることを指す言葉です。実は、この現象は日本国内だけではありません。海外では、“コリック”とも呼ばれ、世界各国の赤ちゃんが夕方ごろから泣き始めるのです。

“たそがれ泣き”または、“コリック”の研究はあまり盛んではありませんので、その原因や具体的な改善方法については、未だ判明していません。これを前置きとして、今回は“たそがれ泣き”のさまざまな原因を紹介し、いかにわが子の“たそがれ泣き”と付き合うかを考えてみようと思います。

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“たそがれ泣き”の主な原因4つ

上記の通り、“たそがれ泣き”が何故起こるのか、明確な原因は判明していません。しかし、その原因にはさまざまな説があるのです。

(1)ママが忙しそう!

夕方、“たそがれ泣き”の時間は、主婦にとって大忙しの時間と重なります。ベランダの洗濯物を取り込んで、畳んで、しまって、夕食の準備をして……。そんな忙しいママの雰囲気を、一緒に過ごす赤ちゃんは敏感に感じ取っているのではないか? という説です。忙しいママの注意を引こうとしているのかもしれません。

(2)なんだか、体が疲れたよ!

「疲れて泣くなんて!」と大人は笑ってしまいそうですね。しかし、当の赤ちゃんにとって慣れない疲労感は不快そのものです。1日の疲れが夕方に現れ、「疲れちゃったよ!」と泣いているのでは? と唱える人達もいます。

(3)……(本当にたそがれている)

本当にたそがれているのでは? という説もあります。夕方のうらさびしい雰囲気を感じているのだとすれば、赤ちゃんって案外ロマンチストですね。

(4)乳児疝痛(ようじせんつう)でお腹が痛い!

1967年に発表された『Wessel診断基準』によると、健康で十分な栄養を取っているのにもかかわらず起こる赤ちゃんの大泣きが以下の条件に当てはまる場合、それを“乳児疝痛”と呼ぶと定義されています。

・1日3時間以上
・週に3日以上
・その症状が3週間以上続く

赤ちゃんの腸内細菌のバランスを整えるサプリメントもありますが、その反面、“サプリメントの利用に大きな効果があるわけではない”という研究結果もあります。

他のものよりも具体的に感じるこの説ですが、実は乳児疝痛についてもまだまだわかっていない点が多くあるようです。

たそがれ泣きへの対処は?

このように、赤ちゃんの“たそがれ泣き”の原因にはさまざまな説があります。しかし、これらの説も研究も、まだまだ明確な原因や具体的な対処法を見出すには至っていないようです。

「一過性のものだから、心配しなくてもいい」と考えている方が大半で、この意識こそが“たそがれ泣き”研究が進まない理由になっているのかもしれませんね。心配することではないから、調べるまでもないのかもしれません。

しかし、現に赤ちゃんは“たそがれ泣き”をしています。なんとかしてあげたい親心は変わりません。それでは、世間のママたちはどのようにして“たそがれ泣き”と付き合っているのでしょうか?

・『おんぶ紐でおんぶしたまま家事をしています。抱っこされたりおんぶされている間はおとなしくしてくれます』
・『たそがれ泣きをしている日は、お昼寝が少ないような気がして以来、お昼寝をしっかりさせて、夕方に疲れが来ないように注意しています』
・『おっぱいも飲まない、オムツも汚れていない、体に異常もない、それでも泣きやまないときは、泣かせたままにしています』
・『泣き始めると一旦家事をストップさせて、あやしています。忙しいけど、さみしい思いをさせないようにしてあげたい』
・『理由の分からないギャン泣きには、泣きマネで返しています。赤ちゃんと張り合って泣きマネをしていると、不思議そうに泣くのを止めてくれることもあります』
・『家事をしながら、「うんうん、そうだねー」とか、「ちょっと待ってねー」と声をかけています。たそがれ泣き自体に心配はしていないのですが、完全に無視っていうのもできないし、かといって家事を止めることもできないし……』
・『日中、赤ちゃんの機嫌がいいうちに、夕食の下ごしらえや乾いた洗濯物をたたんでおく。泣くのは仕方がないので、こちらが生活リズムを合わせています』

おんぶ紐で対策しているママはやはり多いようですね。また、ご相談者様の奥様のようにドーンと構えている方もいらっしゃいました。赤ちゃんの体が健康なのであれば、ママやパパのストレスにならない付き合い方を見つけてみるべきなのではないでしょうか?

パパ・ママのストレスへの配慮も必要です

海外で発表された研究結果で、『赤ちゃんが泣きやまないことがストレスになり、思わず赤ちゃんに手を上げてしまいそうになったことがある』と答えたママは、なんと96%にものぼることがわかっています。

「なんで泣き止んでくれないの!?」「泣きたいのは、こっちだよ!」

そんな風に思い詰めた経験は、おそらくほとんどのママが経験していることでしょう。赤ちゃんの体に問題がないのであれば、ママ自身のストレスへの配慮も必要なのではないでしょうか?

そう考えれば、ご相談者様の奥様にとって、ドーンと構えることが一番の解決方法だったのかもしれませんね。日中の家事・育児で、奥様は自分と赤ちゃんにストレスの少ない方法や姿勢を見出すことができたのでしょう。

お腹が空いているわけでもない、オムツも汚れていない、発熱もなく、健康状態にも問題がない様子……。それでも泣きやまない! そんなときに、パパもどうか自分を苦しめず、育児を楽しめるような付き合い方を模索してみてください。

「近所迷惑になるんじゃ?」と感じているのであれば、パパが抱っこしてみる、あやしてみる、できるところから始めてみましょう。

【参考リンク】
夜泣きの弊害 | BioGaia

●ライター/木村華子(ママライター)



【2019年版】必ず読んで欲しい妊活・妊娠・産後のおすすめ葉酸サプリ!

2019.01.09


※本記事は2019年1月9日に加筆修正を行なっています。

妊活中や妊娠中などに飲むサプリとしては、お馴染みとなった葉酸のサプリ。
パピマミでも葉酸のその効果や飲み方についてご紹介をさせていただきました。

でも、効果や飲み方が分かったても多くのメーカーから様々な成分や値段のサプリが発売されているため、どの葉酸サプリを飲めばいいか分かりませんよね。
そこで今回は妊活中、妊娠中、産後の3つのケースに分けておすすめの葉酸サプリをそれぞれ3つ紹介いたします。

と、その前に「見比べるの面倒だから、1番オススメのサプリを知りたい!」という方のためにパピマミ編集部がオススメのサプリをまずご紹介します。

パピマミ編集部オススメ葉酸サプリ

ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 充実の成分でとりあえずこれを飲めばOK!

公式サイト

「成分や特徴をしっかり比べて選びたい!」という方は、ぜひ記事内で詳細に解説いたしますので見比べた上でご自身に最適にものをお選びください。
※価格についてはキャンペーンやセールによって異なるので記載していませんが、キャンペーン中の商品は通常よりお買い得になっていることが多いため選ぶ基準の1つになります。

妊活中におすすめの葉酸3選!

まずは、妊活中の女性にオススメな葉酸サプリを3つご紹介します。
あくまでサプリなので必ずできるというものではございませんが、日本では厚生労働省から妊娠の可能性がある女性に対し、サプリメントなどの栄養補助食品からの葉酸の摂取が勧告されています。ぜひお選びいただく際の参考にしてみてください。

1.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

妊活中のサプリ選びでベルタ葉酸をおすすめする理由は専属のカスタマーサポートが付くサービスです。妊活中特有の悩みを抱える女性に対して、妊娠・出産を終えた女性たちからのサポートがあるため飲み方だけでなく食事や睡眠のことなどどんな悩みも相談することが可能です。もちろん豊富な栄養成分は妊活中に必要な栄養素をしっかりと補うことができます。

公式サイト

2.kodakara

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 接骨院から生まれたサプリ

kodakaraは妊活時に特化した接骨院から生まれた葉酸サプリです。妊活時専門ということもあり、身体の冷えや月のサイクルにも効果を期待することができると言われています。

公式サイト

3.マカナ(makana)

葉酸含有量 400μg
総成分数 50種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 管理栄養士が考えたサプリ

名前の通り日本産のマカを配合している葉酸サプリです。妊活専門の管理栄養士が作っていることが特徴で、妊活に特化した成分のみを厳選して配合しています

公式サイト

妊娠中におすすめなの葉酸3選!

妊娠中の葉酸サプリ妊娠期によってその効果が変わります。妊娠初期は、染色体異常・先天性異常・流産のリスクを軽減、妊娠中期〜後期は、赤ちゃんへ栄養を届けるためだけでなく、葉酸の造血作用によって妊婦さん特有の栄養不足や貧血の予防が期待できると言われています。

1.BABY葉酸~ママのめぐみ~

葉酸含有量 400μg
総成分数 130種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 赤ちゃんに特化!圧倒的な成分数

配合している成分数がとにかく多く、これ1つで100を超える成分数を網羅しています。赤ちゃんのための葉酸ということで妊娠中の方に特にオススメしたい葉酸サプリとなります。

公式サイト

2.はぐくみ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 レモン由来の葉酸サプリ

はぐくみ葉酸サプリは葉酸の元にもこだわった葉酸サプリです。オーガニックレモンにこだわって葉酸を抽出しており、妊娠中に摂取するものとして由来までこだわりたいと考えるこだわり派のママにオススメです。

公式サイト

3.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

妊娠中も同じくベルタ葉酸はオススメのサプリメントです。安心して相談できる相手がいることは妊娠中の不安定な時期に嬉しいですよね。購入前もびっくりするぐらい親身に相談に乗っていただけるので、購入前に電話をしてみることをオススメします!

公式サイト

産後におすすめの葉酸3選!

最後に、産後におすすめな葉酸サプリを3つご紹介します。産後は葉酸の造血作用によって、良質な母乳をつくることや子宮の回復を早めることが期待できるため、授乳期が終わるまで飲むことが望ましいと言われています。

1.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

くどいぐらいの紹介になってしまいますが、必要成分と美容成分がしっかりと含有されており子供のためだけではなくママの身体のことも考えた際にオススメしたいのはやはりベルタ葉酸となります。

公式サイト

2.ママニック葉酸サプリ

葉酸含有量 400μg
総成分数 40種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 必要な成分を必要な分だけ集めたサプリ

ママニック葉酸サプリの特徴は必要な成分だけが入っているということ。産後は食生活も大きく変わるので美容成分などはあまりいらず最低限必要な成分だけはサプリで補いたいお考えの方にぴったりのサプリと言えます。

公式サイト

3.はぐくみ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 レモン由来の葉酸サプリ

こちらも2度目の紹介となります。産後も授乳などに関わるのでサプリの成分にはこだわりたい方が多いと思います。また購入時の回数縛りがないことも購入のしやすやに繋がると思います。

公式サイト

まとめ

葉酸サプリを妊活中、妊娠中、産後に分けてそれぞれオススメの3品をご紹介させていただきました!
葉酸サプリと一言で言っても、効果はそれぞれですし、サプリを摂取するタイミングも重要になります。
ご自身の時期や必要な成分をお選びいただき一番適しているものをお選びください!

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