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卒乳後はペチャパイに!? 産後に胸がしぼむ原因とバストアップ方法8つ

卒乳後はペチャパイに!? 産後に胸がしぼむ原因とバストアップ方法8つ

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こんにちは。ママライターのマフィーです。

卒乳すると、寝かしつけのときや外出時に母乳をあげなくてすむので、本当に楽になるものですよね。

私もほぼ母乳だけで育てたのですが、卒乳後はよく食べるようになりましたし、授乳ケープなど外出グッズを持たずにお出かけできるようになり身軽になったのを覚えています。

そしてその身軽さと反比例するように、自分の胸を見て気が重くなることが今でも少なからずあります。

産後、卒乳すると胸はどのように変化していくのでしょうか。

目次
 産後の胸はどう変化するのか(P1)
 卒乳とは(P1)
 卒乳の時期(P1)
 卒乳の方法(P2)
 卒乳のメリット・デメリット(P2)
 卒乳に関するうわさ(P3)
 搾乳するときの注意点(P3)
 産後の胸、私の場合(P3)
 産後に胸がしぼむ原因6つ(P4)
 【タイプ別】産後の胸のしぼみやすさの違い(P4)
 【動画あり】産後のバストアップ方法8つ(P5〜7)
 産後のバストケアに!(P7)
 まとめ(P7)

産後の胸はどう変化するのか

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一般的に、女性は妊娠すると女性ホルモンが働いて乳腺が発達します。胸が張っているような感じになり、出産の2〜3日後にピークを迎えます

大きさも張りも、妊娠前とは比べ物にならないほどに。2カップ以上大きくなる方も少なくはないようです。

そして授乳から卒乳までのあいだ、乳腺は活動しながらも乳腺脂肪は少しずつ減っていきます。それに合わせて、胸のサイズも少しずつダウン。

産後1年くらいで妊娠前のサイズくらいに落ち着いていくようです。

卒乳後の胸の変化は以下ようなものがあります。

・張りがない
・垂れる
・乳首の色が黒ずむ
・左右のサイズが違う

産後、卒乳後の胸の変化については個人差がとても大きいのですが、やはり妊娠前とは形や張りなどが変わってしまうように思います。

卒乳とは

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卒乳後に胸の状態は大きく変化していくと言われていますが、厳密な意味はいったいなんでしょうか。

卒乳とは、母乳を欲しがっていた赤ちゃんが自然と欲しがらなくなり、徐々に離れていくことを言います。

これに対し、ママの働きかけで授乳をやめようとすることを、断乳と言います。

だらだらと授乳が続くことのないよう、断乳をすることが一般的でしたが、最近では赤ちゃんの気持ちを尊重する卒乳を取り入れる人も増えているようです。

平成14年以降、母子手帳から「断乳」という言葉が消えていることからもわかります。

卒乳の時期

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WHOによると、2歳までは母乳を与えるのがいいとされていますが、実際には仕事復帰などの関係で授乳し続けることが難しいということもあるでしょう。

一般的には、赤ちゃんが離乳食を1日3回食べられるようになっていれば、成長に必要な栄養素は食事から摂取することができるようになっているので、卒乳しても問題ないと思われます。

また、コップやストローを使って母乳以外から水分補給ができるようになっていることも大切です。

授乳は母子のスキンシップや赤ちゃんの精神安定剤としての働きもありますが、それ以外の触れあいで満足できるようになるのが理想的。

離乳食の量が増えてくれば自然と母乳を飲む量が減ってくるはずですから、赤ちゃんがどれくらいの量を飲んでいるかもしっかりと見てあげるようにしましょう。

とはいえ、「何歳まで」という明確な決まりがあるわけではありませんから、家庭ごとの事情をかんがみて適切なタイミングを選ぶようにしたいですね。


→次ページでは、卒乳の方法を見ていきましょう。

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ライター紹介

マフィー

マフィー

大学を卒業して某都市銀行に勤務。いわゆる窓口のお姉さんになり、個人向け営業・資産運用相談業務に携わる。約7年間務めるものの、第2子妊娠を機に退職。退職後はベビーマッサージインストラクターの資格取得や、在宅ライターなど、趣味を兼ねてとりあえずいろいろしてみる。転勤族の夫と、生意気盛りの長女とマイペース過ぎる次女を持つママライター。

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