こんにちは、パピマミ編集部です♪

管理栄養士さん監修の離乳食メニュー、今回はさつまいものりんご煮の作り方をご紹介します！

ビタミンC、食物繊維が豊富でお通じ改善にオススメのメニューです。

ぜひ作ってみてください♪

材料

• さつまいも １/４本
• りんご １/６個

作り方

① さつまいもを５～８mm角に切り、さっと水にさらします。

②鍋にさつまいもとひたひたの水を入れて火にかけます。
すっと竹串が通る柔らかさになるまで煮ましょう。

③すりおろしたりんごを加えます。りんごは褐変しやすいので直前にすりおろしましょう。
一度ふつふつとしてきたら火を止めます。

④離乳食の進み具合に合わせて大きさや固さの調整をしていきます。

離乳食初期

裏ごしして完成です。初期はまだ噛むことができないので、そのまま溶けるくらいまで柔らかくしてください。
食べる量も少ないので、1回の食事では大さじ1杯程度をあげるようにしましょう。

離乳食中期

潰しながら加熱します。マッシュポテトくらいの固さになれば完成です。３～４食分出来上がります。
中期は舌を使ってモグモグするので、大人の指でつぶせる程度の固さにしましょう。

離乳食後期

りんごの半量を追加します（材料外）。さつまいもと同じサイズに切り、一緒に煮ましょう。2～3食分出来上がります。
後期では歯が生え始めるため、少し食感が残るようにします。

離乳食完了期

りんごとさつまいもを追加します（材料外）。食べやすい大きさに切り、一緒に煮ましょう。2食分出来上がります。
完了期には、形のある食物をかみつぶすことができるようになります。食べやすい大きさで柔らかく仕上げましょう。

さつまいものりんご煮の完成です！

気をつけたいポイント

どの食材もアレルギーが発症する可能性がありますので、離乳食であげる時は少量からで様子を見ましょう。

また仮性アレルゲンの症状の例もあります。

仮性アレルゲンとはまるでアレルギー反応が出たような症状（蕁麻疹など）がでますが、アレルギーのように重篤な症状になることはほとんどありません。

初めて食べさせる食材は午前中に与え、何か気になることや心配なときは、すぐに医師へ相談に行くようにしましょう。

まとめ

蓋付き冷凍トレイやフリージングパック等に入れて冷凍保存も可能です！

離乳食の進み具合に合わせて作れるので、ぜひ試してみてください♪