最近ハマっていることはこれ、、!
2019年10月22日 | よみもの最近ハマっていることはこれ、、!

こんにちは、3歳の娘を子育て中のホコリです。
最近、Eテレやファミリーコンサート以外でハマっていることがあります。
もともと小柄な骨格で、太り気味のBMI値に達したことはない人生でしたが、産後3年が過ぎ、服を買おうと試着した時にようやく気づきました。
「お腹からお尻、太ももにかけてのたるみがひどい!二の腕も!」と。これは完全に痩せデブ。
(※体重は軽いのに筋肉がないせいで締まりのない体のこと)
ショックを受けた私は、嫌いだった筋トレやストレッチを始めました。
筋トレこそ嫌いだけど、運動は嫌いじゃないので有酸素運動も取り入れてます。
動画検索するとたくさんトレーニング動画が出てきます。
これならジムに行く時間のない子育てママでもできちゃう!
決して無理はせず、ゆるくトレーニングを続ける日々です。
みなさんも自分磨きや健康のために10分から始める筋トレ、いかがですか?
●ライター/ホコリ
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