こんにちは、3歳の娘を子育て中のホコリです。

 最近、Eテレやファミリーコンサート以外でハマっていることがあります。

もともと小柄な骨格で、太り気味のBMI値に達したことはない人生でしたが、産後3年が過ぎ、服を買おうと試着した時にようやく気づきました。 

 「お腹からお尻、太ももにかけてのたるみがひどい！二の腕も！」と。これは完全に痩せデブ。

（※体重は軽いのに筋肉がないせいで締まりのない体のこと)

 ショックを受けた私は、嫌いだった筋トレやストレッチを始めました。 

 筋トレこそ嫌いだけど、運動は嫌いじゃないので有酸素運動も取り入れてます。

 動画検索するとたくさんトレーニング動画が出てきます。

これならジムに行く時間のない子育てママでもできちゃう！ 

決して無理はせず、ゆるくトレーニングを続ける日々です。

 みなさんも自分磨きや健康のために10分から始める筋トレ、いかがですか？ 

●ライター／ホコリ

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