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実は病気のケースも!? 主婦のやる気が出ない原因と対処法

実は病気のケースも!? 主婦のやる気が出ない原因と対処法

(4)社会との関わりがない

人間は“社会との関わり”を重視する傾向にあり、集団の中での評価や他者貢献をする喜びなどを基準に生きているとされています。

そのため、社会と関わる機会がないと“自分の存在”に意味を見出せなくなり、ひどい場合には精神病にかかることもあります。

とくに専業主婦は社会からの孤立を感じることが多いとされ、専業主婦のうつの原因の多くは“孤立感”にあるとも言われています。

(5)期待しすぎている

「子どもの好き嫌いを克服させる」「旦那は今日こそ定時で帰ってきてくれるはず」などと期待していたのに、裏切られると落ち込んでしまいますよね。

毎日のようにこういったことが繰り返されると、人は自然と「期待するだけムダ」だと思い込むようになります。

“思考のクセ”は一度定着してしまうと、なかなか取り除くことができません。

仕事をするにも家事をするにも“無意味感”を抱いてしまい、やる気がなくなってしまいます。

(6)運動不足

運動は体や脳を活性化させる働きがあり、ストレスや不安、うつ症状などを改善する効果があります。

しかし、運動不足の人はストレスを十分に発散させることができないため、うつ病や心身症などの症状が出るようになり、やる気が低下します。

(7)やりたくないことをやっている

当たり前の話ではありますが、自分が「やりたくない!」と思っていることに対してやる気は起きませんよね。

例えば、共働きなのに家事や料理を全て自分が担当しているという場合、「なんで私ばっかり!」と不平等感を抱きます。

そんな不満を抱えながら生活していると、「イヤイヤさせられている」という感情が慢性化してしまい、自主性を失ってやる気がなくなっていきます。

やる気が出ない場合に考えられる病気4つ

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一時的にやる気が出ないことは、人間誰しも経験することです。しかし、それが長引いたり、生活に支障をきたしている場合は、病気の可能性があります。

(1)うつ病

やる気が出ないことの他に、不安感がある、イライラが続く、ぼんやりするなどの症状が見られる場合は、うつ病の可能性があります。

【主な症状】
・やる気が出ない
・心から笑えない
・ストレスが原因で不眠症になっている
・朝起きることができない
・集中力が低下している
・死ぬことを何度も考える
・心身ともに疲労感がある

などがあり、2008年の厚生労働省の発表によると、日本には100万人以上のうつ病患者がいるそうです。

主婦の場合は、ママ友トラブル、姑問題、社会からの孤立感などから発症する場合が多いようです。

【治療法】
うつ病の治療には、大きく分けて“十分な休養”と“薬による治療”、“精神療法(カウンセリング)”の3つがあります。


→次ページでは、引き続き“やる気が出ない場合に考えられる病気”について見て行きましょう。

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