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ダルくてイライラ! 産後に体調不良が起こる原因と対処法

ダルくてイライラ! 産後に体調不良が起こる原因と対処法

産後に体調不良を感じたときに行くのは何科?

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具体的な不調を感じ、上記で紹介したような症状がある場合にはそれぞれの科を受診すれば問題ありません。

しかし、「なんだか体がだるい」「風邪のような症状が続く」などのようにはっきりしない不調を感じることもあるでしょう。

一般的には、産後1か月ぐらいまでは産婦人科を受診し、それ以降は通常の内科を受診して問題ないと言われています。

診察を受ける際には授乳中であることをはっきりと伝えましょう。

ただし、胸の違和感や生理不順など、婦人科系の症状であれば産婦人科を受診してください

産後の生活で心がけるべきこと

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赤ちゃんのためにとつい無理をしてしまいがちですが、無理をするのは禁物です。周りに甘えてまかせられるものはまかせるようにしましょう。

産後は目を使い過ぎない方がいいと言われているため、スマホやパソコンの使用は最低限にとどめるようにしてください。

これは、体がむくみやすくなっており血液が目に行きにくいためで、頭痛や視力低下を招くからだと言われています。

スマホの画面から発せられるブルーライトは睡眠の質を下げてしまうため、十分な睡眠を確保するためにも控えた方がいいでしょう。

まとめ

「産後に体調不良になる原因」や「各症状と改善方法」などについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?

出産は想像以上に母体に負担をかけますし、その直後に子育てをスタートさせなければならないという大変なものです。

少しでも体に異変を感じたら、躊躇することなく病院へ向かうようにしましょう。

自分だけの体でなく、産まれてきた子どもを守っていくための体でもあります。子どものためにも、今まで以上に自分の体を大切にするよう心がけてみてください。

●モデル/大上留依(莉瑚ちゃん)

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