【ママからのご相談】
3歳の男の子がいます。最近息子の自己主張が激しく、叱りたくないと頭では思いつつも、つい叱ってしまいます。叱れば、余計に子どもはジタバタ暴れて……の繰り返し。どうしたらいいでしょうか。

マイナス思考になりがちな子育て。

ご質問ありがとうございます。

私自身も3歳の子どもがいるので、お気持ちはとてもわかります。ついこの間まで幸せそうな表情でおっぱいを飲んでいた我が子が、急に泣きじゃくったり、手足をジタバタさせたり、挙句の果てには物を投げたり。特にお出かけ先で始まると、どうしていいかわからず、周りの目ばかりが気になってしまいます。「こんなはずじゃなかった」「子育てのしかたが間違っているのかな」なんて思ってしまうこともあります。

核家族化やご近所付き合いの希薄化などで、子育ての相談が気軽にできなくなっている時代。子育てが「孤」育てになってしまうと、ついついマイナス思考に陥りがちです。

そこで、少しでも心が軽くなるオススメの方法をご紹介したいと思います。

自己主張のコントロールがきかない3歳児へ贈る「魔法の言葉」

まずは、我が子を知ることから始めてみませんか。

息子が通っている幼稚園の園長先生に聞くと、「3歳児は自己主張のコントロールがきかない」そう。つまり、自己主張し、感情を表に出すことは、「発育の段階の一つ」だそうです。泣きじゃくって、地べたに寝転んで足をジタバタさせることにも、きちんと意味があるわけです。

とはいえ、頭では分かっていても、母親も人間ですから次第にイライラしてしまうこともあります。ついつい、「ダメでしょ！」と言いたくなってしまいます。

しかしそこで、「ダメ！」と遠ざける言い方をしてしまうと、子どもは傷つきやすく、余計にジタバタさせてしまうことになりかねません。

そこで、叱りたくなったとき、まずは深呼吸をしましょう。大きく空気を吸い込むだけでなく、間を置くことで、カーッと頭に上った血が次第にひいていきます。そして、「成長している証拠だな」とか、「私は子育てを頑張っている」など、自分自身にプラスの言葉を唱えましょう。

そして最後に、子どもに対して魔法の言葉を使いましょう。魔法の言葉とは、「分かったよ」の一言です。ゆっくり抱きしめながら、「分かったよ。○○くんは○○がしたかったんだね」。

地団駄を踏んだ「結果」を責めるのではなく、どうしてその行動を起こしたのか「意図」を考え、子どもの気持ちを理解してみてください。

最初は、「分かった」の一言も効かないかもしれません。それでも根気よく向き合い、「前回より3分早く落ち着いてくれた」と、わずかかもしれませんがプラスに考えましょう。

今、地団駄を踏んでいる我が子も、10数年後には、「うざい」「うるさい」というかもしれない、思春期が待ち構えています。こうして、全身で気持ちを表現してくれるのも今だけだと割り切って、一緒に向き合っていきましょうね！　時には、趣味やお友達とのおしゃべりなどでストレス解消しながら。

●ライター／miki（フリーライター）