【モデル・宮城舞さんにインタビュー】妊娠で体型変化も「自分への良いリスタート」

2018.03.02

2018年2月15日に一般男性と結婚・妊娠を発表したモデルの宮城舞さん。

ファッション雑誌の『CLASSY.』のレギュラーモデルや『東京ガールズコレクション』に出演するなど幅広く活躍してきた宮城舞さんが今回葉酸でおなじみの”BELTA”が展開する”ベルタマタニティ”のアンバサダーへの就任が決まりました。

「30歳までに結婚、出産したいとずっと思い描いていたので、30歳手前にしてそれが叶い、とても幸せです」と妊娠発表後に喜びを表現していた宮城さん。

今回はベルタマタニティへの独占インタビューの中で、妊娠が発覚してから現在に到るまでのぶっちゃけ話、そしてママとモデルを両立することとなる現在の心境をお話しされています。

妊娠が判明した時の気持ちを教えてください。

いつできてもいいと思っていたので、とっても嬉しかったです!待ってましたー!って感じでした!

想像していた妊婦像と、実際に妊婦さんになってみての違いを教えてください。

性格上すごく神経質になったり感情の浮き沈みが激しくなったりするかなと思っていましたが、ほとんどありませんでした!むしろ、優しくなれました!

周りに先輩ママがたくさんいるので、自分が思っているより遥かに神経質じゃなさすぎて、本当に一人目!?って感じでしたw

あんまり慎重になりすぎずにマタニティライフを楽しめました。

徐々に大きくなるお腹。仕事との両立はどうしていたのでしょうか?

はじめは周りに言えなかったので、お腹が出てきて服がきつくて、太ったと思われないかなとか気にしたり、顔がむくんでいたり。
あと眠気が半端なかったので、辛い時期もありました!しかし、働けるまで働こうと思ってました!!

産休に入ってからは、こんなに休んだことないので世間に申し訳無い気持ちでいっぱいになりましたww

モデルとしては体型が気になるところ。体型の変化とどう向き合ってきたのでしょうか?

6ヶ月くらいまでは普通の服が着られていたかな?

7ヶ月あたりからお腹が目立ち始めましたが、秋冬だったのでお腹が目立たなくなるようなコーデを組んでました!

マタニティレギンスに大きめのトップスや旦那さんのスウェットやニットを借りたり、あとはワンピースばかり買ってました!あんまり増えないように、暴飲暴食は控えてました!!

食べつわりではなかったので、その辺は楽だったかもしれないです!

妊娠するまでは夜、炭水化物抜いたりしていたので、夜も少しは食べるようにしたら、最初は一気に2キロくらい増えました。でも!ストレッチは欠かさずやってました!

途中から肉がついてきて気になりましたが、妊婦の時くらい楽しもうと思い、開きなおりましたw

妊娠中の夫婦の関係に変化はありましたか?

旦那さんも私も、お互いを思いやる気持ちが増えました。優しくなりました。

つわりはありましたか?

そこまでひどくなかったですが、焼肉が大好きだったのに、牛肉が食べられなくなったり、油や、その日食べたいものしか食べられなかったり。

気持ち悪くて動けなくなる日はありました!だけど、わりかし元気な妊婦でした!

ホルモンバランスなどで美に対する意識が減ってもおかしくない中、モデルとしての宮城舞さんを保つにはどのようになさっていたのでしょうか?

妊婦に必要な栄養は妊娠がわかった時からとっていたからか、そこまでホルモンバランスが崩れた感じは感じなかったです!

お肌も保湿をしっかりしたり、たくさん寝たり、湯船に毎日浸かること、寝る前は念入りにストレッチを意識して、保ってました!!

モデルとして産後体型が戻らないことへの不安などはありますでしょうか?

もちろんあります。

こんなに増えて赤ちゃんが生まれたらどこにどんな風にお肉がついてしまっているか、そのあとのダイエットは成功するか、今から考えてます!w

だけど気合いで戻します!!!自分への良いリスタートだと思ってます^_^

妊娠9ヶ月を迎え、我が子との対面までもう少し。今の気持ちを教えてください。

臨月に入り、もう本当にもうすこし先には腕の中にいると思うと愛しさ増して検診でのエコーを見ると自然と涙がポロリw

可愛くて可愛くて親バカ炸裂です!!!早く会いたいなぁぁぁ。

妊娠中の身体のメンテナンスは必須。最後に同じ妊婦さんへのメッセージをお願いします。

ストレッチ、湯船につかる、お水をたくさん飲む、葉酸、鉄分、カルシウムなど必要な栄養分を摂取する、なるべく自炊、たくさん歩く、保湿、1日の足のむくみはその日のうちに対処する。など、必要なことはとにかくやったほうがいいと思います!

こんなに、ゆっくり自分の体に向き合える機会はないと私は思いました!

二人目とかならそうはいかないかもしれませんが、やって無駄なことはないと思います^_^

元気な赤ちゃんを生みましょう!!!

出典:BELTA(https://belta-shop.jp/user_data/miyagimai.php

『ベルタ葉酸サプリ』


【2019年版】必ず読んで欲しい妊活・妊娠・産後のおすすめ葉酸サプリ!

2019.01.09


※本記事は2019年1月9日に加筆修正を行なっています。

妊活中や妊娠中などに飲むサプリとしては、お馴染みとなった葉酸のサプリ。
パピマミでも葉酸のその効果や飲み方についてご紹介をさせていただきました。

でも、効果や飲み方が分かったても多くのメーカーから様々な成分や値段のサプリが発売されているため、どの葉酸サプリを飲めばいいか分かりませんよね。
そこで今回は妊活中、妊娠中、産後の3つのケースに分けておすすめの葉酸サプリをそれぞれ3つ紹介いたします。

と、その前に「見比べるの面倒だから、1番オススメのサプリを知りたい!」という方のためにパピマミ編集部がオススメのサプリをまずご紹介します。

パピマミ編集部オススメ葉酸サプリ

ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 充実の成分でとりあえずこれを飲めばOK!

公式サイト

「成分や特徴をしっかり比べて選びたい!」という方は、ぜひ記事内で詳細に解説いたしますので見比べた上でご自身に最適にものをお選びください。
※価格についてはキャンペーンやセールによって異なるので記載していませんが、キャンペーン中の商品は通常よりお買い得になっていることが多いため選ぶ基準の1つになります。

妊活中におすすめの葉酸3選!

まずは、妊活中の女性にオススメな葉酸サプリを3つご紹介します。
あくまでサプリなので必ずできるというものではございませんが、日本では厚生労働省から妊娠の可能性がある女性に対し、サプリメントなどの栄養補助食品からの葉酸の摂取が勧告されています。ぜひお選びいただく際の参考にしてみてください。

1.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

妊活中のサプリ選びでベルタ葉酸をおすすめする理由は専属のカスタマーサポートが付くサービスです。妊活中特有の悩みを抱える女性に対して、妊娠・出産を終えた女性たちからのサポートがあるため飲み方だけでなく食事や睡眠のことなどどんな悩みも相談することが可能です。もちろん豊富な栄養成分は妊活中に必要な栄養素をしっかりと補うことができます。

公式サイト

2.kodakara

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 接骨院から生まれたサプリ

kodakaraは妊活時に特化した接骨院から生まれた葉酸サプリです。妊活時専門ということもあり、身体の冷えや月のサイクルにも効果を期待することができると言われています。

公式サイト

3.マカナ(makana)

葉酸含有量 400μg
総成分数 50種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 管理栄養士が考えたサプリ

名前の通り日本産のマカを配合している葉酸サプリです。妊活専門の管理栄養士が作っていることが特徴で、妊活に特化した成分のみを厳選して配合しています

公式サイト

妊娠中におすすめなの葉酸3選!

妊娠中の葉酸サプリ妊娠期によってその効果が変わります。妊娠初期は、染色体異常・先天性異常・流産のリスクを軽減、妊娠中期〜後期は、赤ちゃんへ栄養を届けるためだけでなく、葉酸の造血作用によって妊婦さん特有の栄養不足や貧血の予防が期待できると言われています。

1.BABY葉酸~ママのめぐみ~

葉酸含有量 400μg
総成分数 130種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 赤ちゃんに特化!圧倒的な成分数

配合している成分数がとにかく多く、これ1つで100を超える成分数を網羅しています。赤ちゃんのための葉酸ということで妊娠中の方に特にオススメしたい葉酸サプリとなります。

公式サイト

2.はぐくみ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 レモン由来の葉酸サプリ

はぐくみ葉酸サプリは葉酸の元にもこだわった葉酸サプリです。オーガニックレモンにこだわって葉酸を抽出しており、妊娠中に摂取するものとして由来までこだわりたいと考えるこだわり派のママにオススメです。

公式サイト

3.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

妊娠中も同じくベルタ葉酸はオススメのサプリメントです。安心して相談できる相手がいることは妊娠中の不安定な時期に嬉しいですよね。購入前もびっくりするぐらい親身に相談に乗っていただけるので、購入前に電話をしてみることをオススメします!

公式サイト

産後におすすめの葉酸3選!

最後に、産後におすすめな葉酸サプリを3つご紹介します。産後は葉酸の造血作用によって、良質な母乳をつくることや子宮の回復を早めることが期待できるため、授乳期が終わるまで飲むことが望ましいと言われています。

1.ベルタ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 77種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 専門のカスタマーサポートあり

くどいぐらいの紹介になってしまいますが、必要成分と美容成分がしっかりと含有されており子供のためだけではなくママの身体のことも考えた際にオススメしたいのはやはりベルタ葉酸となります。

公式サイト

2.ママニック葉酸サプリ

葉酸含有量 400μg
総成分数 40種類
成分 天然成分のみ
商品特徴 必要な成分を必要な分だけ集めたサプリ

ママニック葉酸サプリの特徴は必要な成分だけが入っているということ。産後は食生活も大きく変わるので美容成分などはあまりいらず最低限必要な成分だけはサプリで補いたいお考えの方にぴったりのサプリと言えます。

公式サイト

3.はぐくみ葉酸

葉酸含有量 400μg
総成分数 13種類以上
成分 天然成分のみ
商品特徴 レモン由来の葉酸サプリ

こちらも2度目の紹介となります。産後も授乳などに関わるのでサプリの成分にはこだわりたい方が多いと思います。また購入時の回数縛りがないことも購入のしやすやに繋がると思います。

公式サイト

まとめ

葉酸サプリを妊活中、妊娠中、産後に分けてそれぞれオススメの3品をご紹介させていただきました!
葉酸サプリと一言で言っても、効果はそれぞれですし、サプリを摂取するタイミングも重要になります。
ご自身の時期や必要な成分をお選びいただき一番適しているものをお選びください!

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