「パピマミ」のタグ「Nao Kiyota(セルフトレーニングコーチ)」の記事一覧です

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アロマで睡眠モード! なかなか寝つけなくなるNG習慣3つと快眠のコツ

【女性からのご相談】 夜になると目がさえてしまってなかなか寝付けません。睡眠不足は美容の大敵と言いますが、どんな不調が起…すべて読む


8割の女性が経験!? PMSの不快な症状を和らげるリラックス法3つ

【女性からのご相談】 生理前はいろいろなことがうまくいきません。「働いている女性は生理前どうしているんだろう?」って思う…すべて読む


デトックス効果UP! 生理前のツラい“PMS期”を和らげる方法3つ

【女性からのご相談】 生理前になると気持ちが晴れなかったり、イライラしたり、体調が悪くなったりして仕事もプライベートもう…すべて読む


エアコン争奪戦STOP! 冬のオフィスで簡単にできる冷え対策3つ

【女性からのご相談】 20代後半のオフィスワーカーです。そろそろ結婚したいな、という思いもあり、仕事の合間に自分磨きを始…すべて読む


デートも台無しに! 生理中に下痢をまねくNG習慣と対策3つ

【女性からのご相談】 生理前や生理中は下痢になったり肌が荒れたりして、かなりブサイクになります。自分に自信は無くなるし、…すべて読む


脱・ブサイク週間! 生理前にイライラする原因と対処法4つ

【女性からのご相談】 生理前になるとイライラするし、失敗ばかり。ダイエット中なのに食べ過ぎてしまうし、ケンカや仕事での失…すべて読む


お金も美もGET!? 専業主婦が心身ともにキレイになれる副業のススメ

【女性からのご相談】 専業主婦です。暇になるとお菓子に手が伸びてしまうし、お金もなくてエステに通ったり高い服を買ったりも…すべて読む


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