・SAYURI

「パピマミ」のカテゴリー「・SAYURI」の記事一覧です

「・SAYURI」の記事一覧(268件中 1〜50件を表示)

イライラは仕方ない! 男性に知って欲しい生理のツラさとメカニズム

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 毎月やってくる生理と生理前のいつもの自分とは違う感覚。それはカ…すべて読む


でぶホルモンを抑制!? 深呼吸ダイエットの効果とやり方のコツ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 ヨガやロングブレスダイエットなど痩せるためのキーワードのひとつ…すべて読む


遺伝するって本当? 子どものアトピー発症に備えた対策3つ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 空気が乾燥し始めると症状が強くなると言われるアトピー性皮膚炎。…すべて読む


子供のおやつにピッタリ!? 秋の味覚“柿”に秘められた栄養と効果

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 実りの秋。栗や柿など秋の恵みがおいしい季節になりました。 しか…すべて読む


殺菌どころか有害? アメリカで“抗菌せっけん”が発売禁止になったワケ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 空気の乾燥、下がる気温など風邪の気になる季節になってきました。…すべて読む


身体ナビゲーションVol.106「糖化のリスクと予防法」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回は血糖値と気持ちの関係についてご紹介した身体ナビゲーションシリーズ。今回…すべて読む


運動しなくてOK? こまめに体を動かすだけで病気が予防できると判明

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 体を動かすと心地よい季節。スポーツの秋とも言われるように、健康のために何か運…すべて読む


妊娠後じゃ遅い! 葉酸を妊活中からとることの重要性とオススメ食材

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 晩婚化の影響もあってか、結婚後に妊活で悩むカップルの割合が6組…すべて読む


大腸がんを予防! 秋の旬食材“サンマ”の驚くべき健康効果

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 昔から旬の食材はおいしいだけでなく、その季節の人間の体調に合っ…すべて読む


身体ナビゲーションVol.103「快眠を得るための条件10コ」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 人はその人生の3分の1は眠っています。その時間に脳や体をリセット、リラックス…すべて読む


リンパの流れを促進! 妊娠後期に足がむくむ原因と簡単にできる対策4つ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 妊娠中に暑い時期を過ごすのは、ただでさえ大変なことも多いかと思…すべて読む


身体ナビゲーションVol.102「不眠症の原因別種類と対処法」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 2016年夏は暑さに加え時差のあるリオでのオリンピックの開催が重なり、睡眠不…すべて読む


特効薬はナシ!? 夏に多い感染症“ヘルパンギーナ”の症状と予防法

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 猛暑日が続く2016年夏。暑さの中でも元気いっぱいの子どもたち…すべて読む


身体ナビゲーションVol.101「不眠症の原因と症状」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 全国的に猛暑日、熱帯夜が続く2016年夏。熱中症だけでなく十分な睡眠がとれず…すべて読む


梅干しで脂肪も燃焼!? 熱中症の予防にオススメな“和食”の驚くべき効果

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 2016年夏は観測史上最も暑くなるとも言われるほど厳しい暑さが…すべて読む


ついやっちゃう!? PMSを悪化させてしまう夏のNG習慣3つ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 いよいよ夏本番を迎え、季節限定のアイスクリームやすいか、キンキ…すべて読む


身体ナビゲーションVol.100「金縛りや寝言はなぜ起こるのか」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 脳の機能から始まった身体ナビゲーションシリーズもおかげさまで100回目となり…すべて読む


オリゴ糖よりスゴい! 米麹の驚くべき健康効果と夏に甘酒を飲むべき理由

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 塩麹に醤油麹。2016年春には甘酒も静かなブームがありましたね…すべて読む


身体ナビゲーションVol.99「いびきの原因と対処法」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 睡眠のメカニズムや年齢による変化などをこれまでお伝えしてきました。 今回のテ…すべて読む


ミネラルの宝庫! 日本人しか消化吸収できない“海苔”の栄養と健康効果

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 2013年に、日本食が『ユネスコ無形文化遺産』に登録されてから…すべて読む


身体ナビゲーションVol.98「年齢と睡眠の関係」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回は睡眠にも個性があることをご紹介しました。そして個性やライフスタイルとと…すべて読む


減点法の評価はNG! 子どもとママの“自己肯定感”を高める方法

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 このところ、“自己肯定感”を高める子育てが話題になっていますが…すべて読む


身体ナビゲーションVol.97「必要な睡眠時間の決まり方」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回はサーカディアンリズムと体内時計についてご紹介しました。サーカディアンリ…すべて読む


病気リスクが減少!? 子どもの「ご飯をよく噛む習慣」が健康に与える影響

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 仕事がら、「何を食べさせたらいいですか?」とか「どんなものを控…すべて読む


身体ナビゲーションVol.96「体内時計」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回まではレム睡眠、ノンレム睡眠と言った眠りの種類についてご紹介してきました…すべて読む


GWボケが抜けない!? 心身ともに不調をきたす「五月病」の予防法5つ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 ゴールデンウィークも終わり、いつもの生活に戻ったものの気持ちだ…すべて読む


身体ナビゲーションVol.95「脳機能を回復させるノンレム睡眠」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 今回は、深く安らかな眠りを指す“ノンレム睡眠”についてご紹介したいと思います…すべて読む


超絶くさい! くしゃみをした時に出る“臭い玉”の正体&口臭ケア

【男性からのご相談】 この前、クシャミをしたら薄い黄色の小さい玉みたいなのが飛び出して、指でつまんだら潰れて強烈な匂いが…すべて読む


身体ナビゲーションVol.94「睡眠のメカニズム」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 身体ナビゲーションシリーズ、前回までは私たちの健康には欠かせない“体温”につ…すべて読む


褒めるだけじゃダメ? 子どもの「承認欲求」を満たす育児のコツ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 突然ですが、質問です。“愛情”の反対は何でしょう? 憎悪? い…すべて読む


身体ナビゲーションVol.93「冷えの予防法」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 身体ナビゲーションVol.85から8回に渡って体温や冷えについてご紹介してき…すべて読む


LOH症候群って? 男性でも発症する「更年期障害」の原因と対処法

【ママからのご相談】 最近、主人が以前に比べると気力がなくなったように感じて、心配すると急にイライラし「そんなことしても…すべて読む


身体ナビゲーションVol.92「末梢血管の血行障害と冷えのタイプ」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 一般的に、手足が冷たくなる末端冷え症というと女性の症状だと思われがちですが、…すべて読む


また浮気するかも? 旦那を信じられない妻の気持ち整理術

【ママからのご相談】 私は、旦那を心から信じることができません。旦那は私と付き合い始めたころ、元カノと浮気をして、元カノ…すべて読む


加工食品がキケン? 必須ミネラル「リン」の働きと過剰摂取によるリスク

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 なんとなく体に良くはないだろうというイメージがある加工食品。 …すべて読む


身体ナビゲーションVol.91「低体温を招く冷え」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回は低体温と低体温症の違いなどをお伝えしましたが、今回はその原因について言…すべて読む


減塩しなきゃダメ? 妊娠後期のオススメ調味料&カンタン「だし取り」術

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 妊娠後期に入ると、どんどん大きくなるお腹に圧迫され、つわりのよ…すべて読む


夫や子どもだって同じ!? ママがイライラする原因「承認欲求」の満たし方

【ママからのご相談】 夫のことで相談です。現在、中3、中1、小2そして1歳の子どもがいます。 上の子たちは、面倒もよくみ…すべて読む


筋肉になるは嘘? ダイエットによる「脂肪燃焼」のメカニズム

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 女性はスタイルの改善と維持を、男性はメタボリックシンドローム解消をするため、…すべて読む


本当は認めてほしいだけ? 「嘘をつく子ども」の心理と対処ポイント

【ママからのご相談】 小学4年生の娘が最近、よく嘘をつきます。子どもの嘘ですからすぐに分かるのですが、叱っても嘘だという…すべて読む


ヤク中への第一歩!? 思春期に「甘いもの」を過剰摂取するリスクとは

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 糖質制限、炭水化物制限といった言葉が一般的になって久しくなります。 健康を意…すべて読む


流産することも? 妊娠中の「口腔トラブル」を放置すると危険なワケ

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 妊娠が分かったときの喜びもつかの間、女性ホルモンの分泌の変化で心も体も不安定…すべて読む


35歳からデブ体質!? 中年男性が「メタボ」と「腰痛」を同時に治す方法

【男性からのご相談】 30代後半から急に太ってしまい、2年ほど前から腰痛がひどくなってきました。 痩せるのが一番いいので…すべて読む


赤ちゃんにも心はある! ママが「乳幼児の脳」を発達させるポイント

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 食育インストラクターであり、心理カウンセラーである筆者のもとに…すべて読む


中医営養学でわかる! 冬の冷えを解消できる「しょうが」活用ポイント

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 人は寒い日が長く続くよりも、暖かい日があった後の寒い日の方が寒さを強く感じる…すべて読む


脳機能を活性化! 子どもの受験勉強をサポートする“夜食”3選

【ママからのご相談】 この春、受験を控えている息子がいます。真面目に夜遅くまで勉強しているので、何か夜食やおやつを作ろう…すべて読む


年末年始のツケが! 飲み過ぎによる「胃の疲れ」を改善する食事法

【男性からのご相談】 年末年始、気をつけていたつもりが、かなり暴飲暴食をしていたため、胃もたれや痛みを感じます。 市販の…すべて読む


身体ナビゲーションVol.84「高齢期の口腔ケアと噛み癖」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回は乳幼児期から妊娠出産期、成人期の口腔ケアについてご紹介しました。 今回…すべて読む


短所が長所に見えてくる! ママが「子育てのイライラ」を解消するコツ

【ママからのご相談】 10歳、7歳、3歳の3人の男の子の母親です。 長男はゲームばかり、二男はしょっちゅう弟を泣かす、そ…すべて読む


身体ナビゲーションVol.83「乳幼児期から成人期の口腔ケア」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 口腔の健康が全身の健康につながることを前回までご紹介しましたが、今回は年齢に…すべて読む


1 / 6123...最後 »

その他カテゴリー

  
サブコンテンツ