妊娠中の食事・飲み物

お腹の赤ちゃんのためにも、妊娠中には食事や飲み物に十分注意することが必要です。妊娠中に食べてはいけない食品とリスク、アルコールやカフェインが赤ちゃんと妊婦にもたらす悪影響、妊婦におすすめの低カロリーお菓子など「妊娠中の食事・飲み物」について、まとめました。

「妊娠中の食事・飲み物」の記事一覧(20件中 1〜20件を表示)

生死に関わるリスクが!? 妊活中や妊娠初期に“葉酸”が必要になる理由

こんにちは。フリーママライターの横山かおりです。 突然ですが、妊活中や妊娠初期に「葉酸を摂取したほうがいい」ということを…すべて読む


妊娠中に“葉酸サプリ”が欠かせない理由と正しい選び方

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、妊娠期に欠かせない栄養素としても有名ですよね。 手軽に葉酸を摂取できることから、葉酸…すべて読む


NGなハーブは? 妊娠中の「カフェイン摂取」に関する注意点

こんにちは、ママライターのfurahaです。 妊娠中は控えたほうが良いとされている、タバコ、アルコール、カフェイン。 タ…すべて読む


ヘルシーに激太り防止! 妊婦が「バランスの良い栄養」をとる方法7つ

こんにちは! ママライターのなかやまあぽろです。 先日娘の1歳の誕生日を無事に迎え、そのせいか最近はよく妊娠中のことを思…すべて読む


減塩しなきゃダメ? 妊娠後期のオススメ調味料&カンタン「だし取り」術

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 妊娠後期に入ると、どんどん大きくなるお腹に圧迫され、つわりのよ…すべて読む


何がOK・NG? 妊婦さんが摂るべき食事と栄養素のまとめ

妊娠中は、妊婦さんが食べたものがお腹の中にいる胎児の栄養になります。 そのため、妊婦さんは自身の健康とお腹の中の赤ちゃん…すべて読む


アイスから土まで!? 先輩ママの「妊娠中にハマった食べ物」体験談

【ママからのご相談】 先日、第1子を妊娠していることが分かりました。妊娠判明後、食の好みが変わってきています。今まで大好…すべて読む


もう我慢しなくてイイ!? 妊娠中でも飲めるコーヒー「デカフェ」のすすめ

【ママからのご相談】 妊娠が発覚したばかりのプレママです。妊娠中は、カフェイン飲料をあまり飲んではいけないと聞きました。…すべて読む


赤ちゃんの脳にイイ! 妊婦に必須な“青魚”の生臭さを抑えるレシピ3つ

【ママからのご相談】 先日、産婦人科の栄養教室に参加しました。そこで、「赤ちゃんの脳の発達のためにアジやサバなどの青魚を…すべて読む


妊娠中に外食する時のメニュー選びの注意点6つ

【ママからのご相談】 妊娠16週目です。出産ギリギリまで仕事を続けるつもりですが、もともと朝が弱かったのに、妊娠してから…すべて読む


メチル水銀はNG! 妊娠中に注意して食べたい“魚介類”の種類と摂取量

【ママからのご相談】 妊娠してから、食事にはいろいろ気を使うようになりました。やっぱり和食がいいと思って魚料理も増やしま…すべて読む


口寂しさを解消! 妊娠中でも飲めるハーブティーのすすめ

【ママからのご相談】 妊娠6か月です。お酒はもちろんのこと、珈琲や紅茶に含まれるカフェインもあまり赤ちゃんにはよくないと…すべて読む


なぜチーズがダメなの!? 妊娠中に食べてはいけない食品とリスク

【ママからのご相談】 待望の妊娠が分かり、嬉しさ半分、不安半分の日々を過ごしています。安定期までは双方の両親や上司、ごく…すべて読む


汚染が気になる! 妊娠後期に食べる「魚」の選び方

【ママからのご相談】 妊娠8か月に入りました。つわりも乗り越え、食べる物も意識して、「赤ちゃんにいい物を」と考えたりでき…すべて読む


妊娠中の飲酒が赤ちゃんに及ぼす影響

【女性からのご相談】 結婚一年目です。できたら早く子どもが欲しいのですが、実はお酒が大好きで、妊娠しても止められる自信が…すべて読む


大好きなカフェインやアルコールが飲めない! 妊娠中の口淋しさをしのぐ方法3つ

【ママからのご相談】 お酒、コーヒーが大好きです! お腹の赤ちゃんのために妊娠中・授乳中は飲んではいけないけれど、なんと…すべて読む


妊娠中にコーヒーを飲んではいけない? 妊婦とカフェインの上手な付き合い方

【女性からのご相談】 妊娠発覚したばかりですが、コーヒーや紅茶が大好きでなかなかやめられません。カフェインを摂りすぎると…すべて読む


妊婦におすすめな低カロリーお菓子4選

【女性からのご相談】 現在妊娠中です。最近甘いものが食べたくて仕方ありません。病院では体重管理について厳しく指導されてい…すべて読む


妊娠中にジャンクフードばかり食べていても大丈夫?

【ママからのご相談】 妊娠5か月で、つわりが酷くて、かなり偏食気味な生活をしています。昼ごはんはカップ麺。夕食には揚げ物…すべて読む


妊娠中のママの食事が赤ちゃんにも影響する!? プレママ必読の「食育」の話

【ママからのご相談】 妊娠3か月の妊婦です。妊娠が判ってから、それまで聞いた事がなかった「食育」という言葉をよく耳にしま…すべて読む