食事

おいしく食べて、健康な体を作りたい! 簡単にできる栄養たっぷりの料理レシピ、さまざまな食べ物の栄養と効果的な食べ方、調理を楽にしてくれる調理器具や料理のおいしさを引き立てる調理グッズ、おすすめのグルメスポットなど、「食事」について、まとめました。

「食事」の記事一覧(149件中 1〜50件を表示)

どこに注意するべき? 子連れランチのお店選びのポイント3つ

こんにちは。やっと冬休みも終わりをむかえ、日常生活のはじまりにホッと一息ついております。フリーママライターの横山かおりで…すべて読む


1月15日はいちごの日! 親子で楽しむいちごの簡単スイーツレシピ2選

こんにちは! ママライターのなかやまあぽろです。 1月15日は、『全国いちご消費拡大協議会』が「いち(1)ご(5)」の語…すべて読む


料理をオシャレに演出! おうちご飯がインスタ映えするお皿を選ぶコツ

インスタグラムにおうちご飯をアップしたいけど、ありきたりな写真になってしまう。 そんなときは、盛り付けるお皿を替えて、い…すべて読む


袋の開け方が肝心!? パスタやお蕎麦などの“乾麺”を上手に保存するコツ

こんにちは。整理収納アドバイザーの澤田真美子です。 子どもから大人まで、みんな大好きなパスタやおそば。乾麺はスーパーなど…すべて読む


すべて手作り派はナシ!? 今どきママに聞いた“おせち料理”の準備事情

こんにちは! 台湾在住のママライターなかやまあぽろです。 年末もいよいよ目前に迫ってきましたね。 子どもたちの冬休みも始…すべて読む


おいしさ再発見! パサついたパンをごちそうに変えるアレンジレシピ4つ

皆さんこんにちは! ライターのNANARUKAです。今回は私が大好きなパンをテーマにしました。 わが家は、近所においしい…すべて読む


マカロニを投入! 子どもの“汁物嫌い”を克服するアイデア6選

こんにちは! ライターのNANARUKAです。 冬本番を日々肌で感じるこの季節。晩ご飯や朝ごはんにはほっこりスープで温ま…すべて読む


アナタはいくつ知ってる? 地域によって異なる個性的なお餅の食べ方紹介

こんにちは。婚活コンサルタントの菊乃です。 地域によってかなり違うお正月料理。お餅の食べ方もだいぶ違いますよね。地域によ…すべて読む


砂糖だけでもOK!? 市販の“冷凍パイシート”で作る簡単おやつレシピ

ママ友が数人集まれば、誰からともなく必ず出るのは「今日のごはん、何にしよう……」という呟きですよね。ママたちはいつだって…すべて読む


お米じゃ太らない? 炭水化物断ちの危険性と食材選びのポイント

こんにちは、ライターの齋藤惠です。 ダイエットのために炭水化物を食べない人が多いようですが、お米などを食べないとエネルギ…すべて読む


ダイエット効果もあり!? 忙しいママでも作れる“時短朝食レシピ”5選

“早寝早起き朝ごはん”。文部科学省が推進している国民運動ですが、多忙な毎日を送っているとなかなかできることではありません…すべて読む


スナック菓子を活用!? 子どもの“魚嫌い”を克服する調理方法4つ

【ママからのご相談】 わが家では主人が肉好きなこともあって、食事は肉料理をメインにすることが多いのですが、そのせいか2人…すべて読む


晩酌タイムをリッチに! パパッと作れる超簡単おうち居酒屋レシピ3つ

こんにちは、佐原チハルです。 仕事で疲れた週末や子どもが寝静まったあと、「ちょっと一杯飲みたいな」と感じる瞬間がある、と…すべて読む


後片付けも楽ちん! ママたちの“一人ズボラ飯”レシピ10選

こんにちは。ママライターのamuです。 Instagramでおいしそうなランチやパンケーキ、キラキラご飯を載せているママ…すべて読む


子供のおやつにピッタリ!? 秋の味覚“柿”に秘められた栄養と効果

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 実りの秋。栗や柿など秋の恵みがおいしい季節になりました。 しか…すべて読む


一人暮らし女性必見! フランフランのおしゃれなキッチングッズ3選

念願の一人暮らしを始めたはいいものの、慣れない家事に追われてヘトヘトになっている人も多いのではないでしょうか。 そんなと…すべて読む


水の温度がカギ! 新米を一層おいしく炊くポイント3つ

こんにちは。運動会にハロウィン、10月はイベント目白押しで早くもバテ気味のフリーママライター、横山かおりです。 秋はイベ…すべて読む


チアシードの進化系!? “ローストチア”の特徴とおいしい食べ方

近年、急速に人気を高めているスーパーフード。 海外セレブやモデルが愛用したことをきっかけに日本でも知られるようになりまし…すべて読む


冷やご飯でダイエット? 冷たい炭水化物“レジスタントスターチ”とは

日本人にとって欠かすことのできないお米。 最近ではパンを主食にしたり、糖質制限ダイエットなどであまりお米を食べない人も増…すべて読む


ケガの心配ナシ! 子どもに包丁を使わず料理を手伝ってもらう方法3つ

【ママからのご相談】 幼稚園の娘がいる専業主婦です。娘が最近わたしのマネをして料理をしたがるようになりました。特に食材を…すべて読む


飲む美容液!? “バーチウォーター”の特徴と驚くべき美肌効果

おいしく健康に、そのうえ美しくなれる食材があれば、ぜひとも普段の食事に取り入れたいものですよね。 ダイエットに励む女性は…すべて読む


ミルクレープ作りにも! “卵焼き用フライパン”の意外な活用術3つ

【ママからのご相談】 大学に通う息子がいる専業主婦です。小学校時代は給食でしたが、幼稚園、中学、高校は毎日お弁当を作って…すべて読む


おやつOK!? 常識破りのダイエット『スマートスナッキング』のやり方

槇原敬之さんの『もう恋なんてしない』という曲をご存じでしょうか。失恋した主人公が、苦しみながらも「もう恋なんてしないなん…すべて読む


おいしくスキンケア! 夏の肌荒れを改善させる秋の味覚4選

読書の秋や芸術の秋など、夏の厳しい暑さが一段落し、過ごしやすくなった秋はいろいろなことに挑戦しやすい季節と言えますね。 …すべて読む


味は濃いめが鉄則!? 作り置き料理のポイントとおすすめレシピ3つ

こんにちは、佐原チハルです。 料理が好きな人でも、準備や片付けのことを考えたり、毎日・毎食作らなければならなかったりする…すべて読む


大腸がんを予防! 秋の旬食材“サンマ”の驚くべき健康効果

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 昔から旬の食材はおいしいだけでなく、その季節の人間の体調に合っ…すべて読む


自分好みにアレンジ! “ターメリックラテ”の効果と飲んだ人たちの声

毎日のように紹介されるヘルシーなレシピや健康食材。そんな中、いま話題となっている飲み物が“ターメリックラテ”です。 飲み…すべて読む


古来のスーパーフード! “タイガーナッツ”の知られざる効能と食べ方

こんにちは、ライターの齋藤惠です。 今回は注目すべき新たなスーパーフード“タイガーナッツ”のご紹介です。 皆さんの中には…すべて読む


シンク下はNG! お米のおいしさを保つ正しい保管方法

【ママからのご相談】 高校生の息子がいます。最近、特にご飯を食べる量が増えてきています。車で買い物に行くときに多めに買う…すべて読む


残暑を乗り切ろう! 親子で楽しめる“そうめん”のアレンジレシピ6つ

こんにちは。ママライターのamuです。 夏のお昼ご飯の定番と言えばそうめんですが、めんつゆばかりでは少々飽きてしまうこと…すべて読む


手軽においしく健康に! “オイルおにぎり”の特徴とおすすめオイル3選

健康やダイエットのためには、油の摂取を控えた方がいいと考える人もいるかもしれませんが、実は美容や健康に効果的なオイルもあ…すべて読む


サプライズに大興奮!? 生クリーム嫌いな子が喜ぶ“変わり種ケーキ”3つ

こんにちは。ママライターのamuです。 誕生日といえばケーキでお祝いですよね。 でも、私のママ友の子どもたちは生クリーム…すべて読む


スキレットが大活躍! 食事の支度をスマートに時短できるアイデア4つ

こんにちは。ライターのNANARUKAです。 日々の家事はエンドレス。わかっているけれど、時には疲れてしまうこともありま…すべて読む


実は万能おつまみ!? “枝豆”に秘められた健康効果とおすすめレシピ3選

こんにちは、佐原チハルです。 ビールがおいしい夏の時期、“枝豆”が無性に食べたくなることはありませんか? 栄養が豊富で、…すべて読む


何歳から摂取OK? カフェインが子どもにとって害になる理由

こんにちは、海外在住プロママライターのさとうあきこです。 カフェインは、大人にとっては眠気から遠ざけ、あるときは元気を、…すべて読む


キヌアよりすごい! “フリーカ”の栄養と美容に効くおいしい食べ方

こんにちは、金融コンシェルジュの齋藤惠です。 『キヌア』『チアシード』に続く次世代のスーパーフードとして、モデルやセレブ…すべて読む


スイカ農家が伝授! 甘くておいしいスイカを簡単に見極めるポイント3つ

【ママからのご相談】 たたいて音を比べるとか、色がどうとか、いいスイカの選び方っていろいろ聞くけど、一番簡単に選ぶには何…すべて読む


ビールのお供に! 夏の“ちょい飲み”に合う手間なしヘルシーレシピ3選

こんにちは、佐原チハルです。 夏といえば、いつも以上にビールがおいしく感じられる季節ですよね。 満喫するためにも、カンタ…すべて読む


間違えると雑菌だらけ! 安心して飲める“安全な麦茶”を作るコツ3つ

こんにちは。ライターのNANARUKAです。 ノンカフェイン、ノンカロリーで赤ちゃんからお年寄り、妊婦さんまで安心して飲…すべて読む


ダイエットに効く! 夏野菜“トマト”の驚くべき効能とおすすめレシピ

こんにちは、ママライターの広瀬まおです。 夏の野菜といえば、トマト。真っ赤でツヤツヤした実をスーパーや八百屋さんで見かけ…すべて読む


オリゴ糖よりスゴい! 米麹の驚くべき健康効果と夏に甘酒を飲むべき理由

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 塩麹に醤油麹。2016年春には甘酒も静かなブームがありましたね…すべて読む


中年太りも解消する!? グルテンフリーダイエットを成功させるコツ4つ

【ママからのご相談】 こんにちは。3児の母で、比較的体を動かす仕事のパート勤務をしています。たぶん月極さんとは同年代だと…すべて読む


おいしくてゴクゴク! 野菜嫌いな子供も喜ぶミックスジュースレシピ6選

こんにちは! ライターのNANARUKAです。 もうすぐ夏本番。夏野菜も出そろい、子どもには夏バテ防止のために「今からで…すべて読む


ダイエットにも最適! 話題の食事法“ローフード”の美容&健康効果

こんにちは、齋藤惠です。 「ローフード」という言葉を皆さん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?


ミネラルの宝庫! 日本人しか消化吸収できない“海苔”の栄養と健康効果

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 2013年に、日本食が『ユネスコ無形文化遺産』に登録されてから…すべて読む


我慢するよりイイ? ダイエッターが夜中に食べても太らないもの5選

「今度こそ絶対痩せてやる!」「今年の夏こそ水着を着るぞ!」なんて決意しても、空腹には勝てない……そんな女性も少なくないで…すべて読む


ダイエット女子の救世主!? 太らない砂糖「希少糖」の健康効果と使い方

こんにちは、ライターの齋藤惠です。 みなさんは『希少糖(レアシュガー)』をご存じですか? “自然の糖”として大変貴重なも…すべて読む


誰でも超簡単に作れる! レモン水ダイエットの方法とうれしい効果4つ

世界的人気モデルである、あのミランダ・カーが産後ダイエットとして取り入れていたという“レモン水”。 お水や白湯にレモン汁…すべて読む


アンチエイジングに最適! 女性のキレイを保つ「黒色食材」の美容効果

ふと鏡を見たときに、「うわ! 私老けたなぁ」なんて思ったことありませんか? 育児や仕事に追われる毎日を送っていると、どう…すべて読む


手抜きでも激ウマ! ヘルシーで楽ちんな“スコップ料理”の特徴と作り方

こんにちは、ライターの佐原チハルです。 料理を毎日・毎食作り続けるのは大変ですよね。「片付けのことを考えると気が重くなっ…すべて読む


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