睡眠障害

眠りたいのになかなか眠れない状態が続き、健康や生活にも悪影響を及ぼすことのある、睡眠障害。「パピマミ 睡眠障害」では、専門家が不眠症などの睡眠障害をお持ちの方に、その原因や予防法、治療法、日常生活の中でできる不眠解消に有効な対策法などをご紹介していきます。睡眠障害の症状や治療法を正しく知り、快適な眠りを手に入れましょう。

「睡眠障害」の記事一覧(18件中 1〜18件を表示)

アナタも当てはまる? 現代人に多い“睡眠障害”の原因と見極め方

こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です。 今回は、意外と軽視できない“睡眠障害”のお話をしたいと思います。 交代制の…すべて読む


どうしてこんなに眠いの? 日中に睡魔が襲う「ナルコレプシー」の症状

【パパからのご相談】 私には一児と妻がいますが、最近仕事中に眠くてたまりません。コーヒーを飲んでいるのですが、なかなか治…すべて読む


寝る時間がズレまくり!? 「概日リズム睡眠障害」の症状と改善法

【女性からのご相談】 近ごろ、眠る時間が徐々に後退していってる気がします。 1か月前には1時には寝ていました。でも3週間…すべて読む


仕事中にトイレで仮眠!? 昼間に襲ってくる「異常な眠気」の原因5つ

【男性からのご相談】 最近、仕事中に我慢できないほどの睡魔に襲われることがあります。気分転換しようと少し体を動かしても、…すべて読む


普通のイビキと違う!? 病気のリスクを伴う「睡眠時無呼吸症候群」の知識

【女性からのご相談】 最近、夜寝ているときの夫のいびきが気になっています。最初のうちは「うるさいな」と思う程度でしたが、…すべて読む


ゴリゴリ型だけじゃない! 自覚しにくい「歯ぎしり」の種類と対処法

【男性からのご相談】 妻に、「歯が減って短くなったみたい」というようなことを言われました。寝ている間もギリギリと歯ぎしり…すべて読む


寝たまま叫んでる!? 子どもが「夜驚症」でもイライラしない対処法3つ

【ママからのご相談】 幼稚園児の子どもがいるのですが、数か月前から夜中に突然泣き叫び、暴れます。5分くらいしたらおさまる…すべて読む


夜中に絶叫のケースも!? 子どもに多い睡眠障害「夜驚症」の特徴3つ

【ママからのご相談】 5歳男児の母です。最近、息子が夜中に突然起きたと思うと、何かにおびえたように泣き叫びます。その後す…すべて読む


3人に1人が経験アリ!? 4つに分類される“不眠症”の原因と治療法

【男性からのご相談】 もともとかなり寝付きが悪いのですが、最近悩みが多くていろいろ考えていると明け方になっていたりします…すべて読む


なかなか寝付けない! 気持ちよく眠る方法5つ

【ママからのご相談】 最近、なかなか寝付けません。子どもや主人の朝の支度で早く起きなくてはいけないと思っていても、布団に…すべて読む


これって過眠症? 寝ても寝ても眠くなるワケと治療法

【女性からのご相談】 寝ても寝ても仕事中に眠くなります。これはなにかの病気なのでしょうか?


夜眠れない? “むずむず脚症候群”の症状と治療法

【女性からのご相談】 1か月くらい前から、布団に入ると足がむずむずして眠れません。布団にダニでもいるのかと思って、布団を…すべて読む


“足がむずむずして眠れない”原因と効果的な対策

こんにちは、フードアナリストの鍋谷萌子です。 「足がむずむずする」という症状は、誰もが一度は経験したことのあるものなので…すべて読む


不眠症の改善方法4つ

【女性からのご相談】 私の彼氏は忙しく、毎日の睡眠時間が短いうえに、なかなか寝付けないようで心配です。不眠ではないかと思…すべて読む


タイプ別! 不眠症の原因3つ

【女性からのご相談】 私の彼氏は忙しく、毎日の睡眠時間が短いうえに、なかなか寝付けないようで心配です。不眠ではないかと思…すべて読む


いびきの原因3つ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 前回、日中の眠気についてのご相談があった為、今回も引き続き、眠…すべて読む


コレって睡眠障害? 昼間に眠くなる理由と睡魔を撃退する方法

【男性からのご相談】 デスクワークで体を動かす事が少ないせいか、昼食後は眠くて仕方ありません。 最近、無呼吸症候群とか病…すべて読む


不眠症の境界線とは?

【女性からのご相談】 付き合っている彼が、「最近、眠れないんだ。不眠症かな……」と言うようになりました。仕事も忙しいみた…すべて読む