健康管理

心身の健康を保つために大切な食事や生活習慣、病気・ケガ・アレルギーの予防法など、「健康管理」についての疑問や悩みにお答えします。

「健康管理」の記事一覧(329件中 1〜50件を表示)

予算はいくら? 主婦に聞いた“自分へのプチご褒美”の実態

こんにちは、ライターの月極姫です。 家事や育児を日々当たり前のようにこなし、そして旦那様の支えとしても頑張っている専業主…すべて読む


心理学者も提唱! “大人の塗り絵”がもたらす驚きのメンタルケア効果

こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。 大人の塗り絵は、近年大変人気のある趣味…すべて読む


成人年齢が18歳に? “未成年”を卒業するのは何歳がベストか

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 報道各社によると、法務省は成人の年齢を現在…すべて読む


二次元に逃避! ママたちに聞いた気軽にできるストレス発散法6選

こんにちは。去年まで意識していなかった場所に乾燥を感じるようになりました。年齢のせいですかね……フリーママライターの横山…すべて読む


ガンでも100歳超え!? 病気をしても長生きできる“多病息災”の生き方

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 わたくしごとで恐縮ですが、筆者の義理の両親…すべて読む


身体ナビゲーションVol.106「糖化のリスクと予防法」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回は血糖値と気持ちの関係についてご紹介した身体ナビゲーションシリーズ。今回…すべて読む


ミネラル不足を解消! “天日自然海塩”が寝起きの悪さに効果的なワケ

【ママからのご相談】 40代、中2の子をもつ母です。息子が思春期に入ってから寝起きが悪くなって、なかなか起きられなくなり…すべて読む


パートナーのせい? 結婚後に“適応障害”になる原因と対処法

こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です。 結婚をしたらパートナーと一緒に住むという人が大半を占めます。 しかし、何ら…すべて読む


コミュ力重視! 若者の“承認欲求”の強さが格差社会に関係しているワケ

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 独自の若者論・現代日本文化論で注目を集める…すべて読む


健康管理しすぎは逆効果? 医師たちが語る“フィンランド症候群”の根拠

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 30代以下のみなさんにはあまり馴染みのない…すべて読む


子どもからのSOS! 思春期に“過換気症候群”を起こす原因と対処法

こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。 20代の女性に多くみられると言われてき…すべて読む


体内時計をリセット! 子どもの生活リズムを朝型にシフトする方法5つ

【ママからのご相談】 幼稚園年長の息子のことで相談です。子どもが夏休み明けから朝起きられなくなり、幼稚園に遅刻してしまい…すべて読む


シャキッとリフレッシュ! 誰でも簡単にできる“耳ヨガ”の効果とやり方

こんにちは、ママライターの広瀬まおです。 日々の生活の中で、なんだかダルいなあ、シャッキリしたいなあって思うことってあり…すべて読む


孤独なママは要注意!? アルコール依存症に陥りやすい女性の特徴と対策

いつまでも終わらない仕事、家事、育児。ひとりぼっち、誰も分かってくれない……イライラや閉塞感、孤独感がつのったとき、つい…すべて読む


精神科は必要ナシ? 子どもの引きこもりで鬱になった親のベストな処方箋

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 筆者は以前執筆したコラム『放置じゃ絶対治ら…すべて読む


大流行でワクチン不足!? 乳幼児の命にも関わる“はしか”の症状と予防法

こんにちは、子育て研究所代表の佐藤理香です。 先日、子どもの予防注射で『MR(麻しん・風しん)』2回目を予約しようと試み…すべて読む


身体ナビゲーションVol.103「快眠を得るための条件10コ」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 人はその人生の3分の1は眠っています。その時間に脳や体をリセット、リラックス…すべて読む


まるでギャグマンガ? 疲れているときにやらかしてしまった失敗談5選

こんにちは、やらかしママライターの木村華子です。 “ドジっ子”なんてかわいい域におさまりきらないドジを繰り返しながら生活…すべて読む


赤ちゃんの夜泣きにも! 親子で楽しめる『ペットボトル温灸術』のやり方

子育てに家事、そして仕事に奔走しているパピマミ世代の皆さん、近頃体調はいかがですか? 長時間にわたる抱っこで肩はバキバキ…すべて読む


他人の失敗を喜べ!? 怒りや妬みを溜め込まずに健康でいるためのコツ

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 筆者が小さな健康食品販売会社を経営していた…すべて読む


遺伝の影響は23%だけ? 子どもの身長を伸ばすために見直すべきコト

こんにちは。保育士でライターのyossyです。 自分の子どもの身長が平均よりも低いと、親としては気になりますよね。 「自…すべて読む


アナタはどう思う? 人生で“損をしている”のは男性と女性どちらか

いまや世の中は、「男尊女卑」どころか「女尊男卑」である、という声も少なくありません。 「男性と女性ではどっちが得でどっち…すべて読む


身体ナビゲーションVol.102「不眠症の原因別種類と対処法」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 2016年夏は暑さに加え時差のあるリオでのオリンピックの開催が重なり、睡眠不…すべて読む


反抗期がないとヤバい!? 親や祖父母を好きすぎる子どもの危険性と対処法

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 お子さんが思春期に反抗的になるのはある意味…すべて読む


脳にダメージを受ける? “低血糖症”が引き起こす危険性と治療法

こんにちは、ライターの渦マキです。 低血糖症という病名をよく耳にするようになりました。 筆者もお腹が減ったときに手が震え…すべて読む


悪化すると心身症に!? “身体的ストレス”の特徴とスッキリ解消するコツ

こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です。 眠れなかったり、疲れが取れなかったりすることが半年以上続いているという人は…すべて読む


ワル的な強さが必要? うつ状態の改善に役立つ“レジリエンス”の高め方

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 今、メンタルヘルスの世界で『レジリエンス』…すべて読む


身体ナビゲーションVol.101「不眠症の原因と症状」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 全国的に猛暑日、熱帯夜が続く2016年夏。熱中症だけでなく十分な睡眠がとれず…すべて読む


転んだら最後! “転倒しないこと”が高齢者の長生きにつながるワケ

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 超高齢化社会を迎え、全国のママさんパパさん…すべて読む


夜中に起きても良い!? 睡眠時間を分けてとる“二相性睡眠”のススメ

まとまった時間がとれなかったり、夜中に何度も目を覚ましてしまったりして、十分な睡眠時間がとれないと悩む人は多いのではない…すべて読む


お肌がツヤツヤに!? 『ポケモンGO』で遊ぶと得られる健康効果7つ

『ポケモンGO』が2016年7月22日に日本で配信開始されて以来、町のいたるところでスマホ片手にポケモンを探している人を…すべて読む


優先順位は? 赤ちゃんの予防接種スケジュールを立てるポイント5つ

【ママからのご相談】 生後2か月になる赤ちゃんがいます。 初めての予防接種を控えているのですが、1歳までに接種するワクチ…すべて読む


甘えが原因!? うつ病だと主張する人の7割が適応障害であるワケ

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 村松太郎さんという刑事事件の精神鑑定なども…すべて読む


身体ナビゲーションVol.100「金縛りや寝言はなぜ起こるのか」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 脳の機能から始まった身体ナビゲーションシリーズもおかげさまで100回目となり…すべて読む


ちゃんと知ってる? “機能性表示食品”の特徴とチェック方法

こんにちは、ライターの齋藤惠です。 食の健康志向が進む中で、皆さんが食べ物を選ぶ基準としているものは何ですか? 産地、添…すべて読む


3歳じゃ遅い!? 日本脳炎の予防接種が生後6か月からに変わったワケ

【ママからのご相談】 生後6か月になる娘がいます。先日小児科で、「日本脳炎の予防接種も打っていいよ」と先生に言われました…すべて読む


精神科医もお手上げ!? 労働者の非正規化が“うつ”を引き起こすワケ

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 東京都の豊島区で『クリニック西川』を開院す…すべて読む


保健師が教える! 夏バテを予防するために整えたい“バランス”3つ

【ママからのご相談】 毎年、夏本番になると夫婦揃ってバテてしまい、子どもにつまらない思いをさせてしまうことがあります。 …すべて読む


身体ナビゲーションVol.99「いびきの原因と対処法」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 睡眠のメカニズムや年齢による変化などをこれまでお伝えしてきました。 今回のテ…すべて読む


放置じゃ絶対治らない!? “引きこもり”が男性に多いワケと抜け出す方法

こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。 あるアンケート調査によると、わが国では約3…すべて読む


身体ナビゲーションVol.98「年齢と睡眠の関係」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回は睡眠にも個性があることをご紹介しました。そして個性やライフスタイルとと…すべて読む


子供と遊ぶパワーを充電! 体の疲れがスッキリ取れる“快眠”の秘訣3つ

【ママからのご相談】 2人の子どもを持つ30代の母親です。最近とても疲れやすく、特に朝起きるのがつらくてたまりません。 …すべて読む


ママ友から仲間外れに!? 「さみしい」という感情との上手な向き合い方

【ママからのご相談】 30代、小学生男子の母です。最近、自分の意見を言う、嫌なことは断るように心がけています。 しかし、…すべて読む


身体ナビゲーションVol.97「必要な睡眠時間の決まり方」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回はサーカディアンリズムと体内時計についてご紹介しました。サーカディアンリ…すべて読む


藤原紀香もハマってた!? スゴイと言われる“水素水”の効果は本当か嘘か

【ママからのご相談】 水素水に理解のない主人に腹が立ちます。ダイエットやアンチエイジング効果があると聞き、私は興味しんし…すべて読む


死亡者数が6年で倍増! “受動喫煙”が子どもに及ぼすリスクと予防法

2016年5月31日、厚生労働省が『世界禁煙デー記念イベント』を開催。 そこで、受動喫煙による死亡者数が年間約1万500…すべて読む


妊婦の感染で流産も!? “リステリア菌”の特徴と食中毒の予防法

こんにちは、齋藤惠です。 妊婦さんには心配なニュースが2016年5月10日に発表されました。 食品メーカー『ニチレイ』が…すべて読む


カルシウム不足が心配! 子どもの「牛乳嫌い」を克服させた体験談5つ

【ママからのご相談】 6歳の男の子を育てているママです。ウチの子は小学校で出される給食の牛乳が嫌いでよく残しているようで…すべて読む


手が震えて家事が困難! 先輩ママの壮絶な「キッチンドリンカー」体験談

近頃専業主婦の間で『キッチンドリンカー』が増加していることをご存じですか? キッチンドリンカー(キッチンドランカー)は、…すべて読む


病気リスクが減少!? 子どもの「ご飯をよく噛む習慣」が健康に与える影響

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 仕事がら、「何を食べさせたらいいですか?」とか「どんなものを控…すべて読む


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