健康管理

心身の健康を保つために大切な食事や生活習慣、病気・ケガ・アレルギーの予防法など、「健康管理」についての疑問や悩みにお答えします。

「健康管理」の記事一覧(342件中 1〜50件を表示)

身体ナビゲーションVol.98「年齢と睡眠の関係」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回は睡眠にも個性があることをご紹介しました。そして個性やライフスタイルとと…すべて読む


子供と遊ぶパワーを充電! 体の疲れがスッキリ取れる“快眠”の秘訣3つ

【ママからのご相談】 2人の子どもを持つ30代の母親です。最近とても疲れやすく、特に朝起きるのがつらくてたまりません。 …すべて読む


ママ友から仲間外れに!? 「さみしい」という感情との上手な向き合い方

【ママからのご相談】 30代、小学生男子の母です。最近、自分の意見を言う、嫌なことは断るように心がけています。 しかし、…すべて読む


身体ナビゲーションVol.97「必要な睡眠時間の決まり方」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回はサーカディアンリズムと体内時計についてご紹介しました。サーカディアンリ…すべて読む


藤原紀香もハマってた!? スゴイと言われる“水素水”の効果は本当か嘘か

【ママからのご相談】 水素水に理解のない主人に腹が立ちます。ダイエットやアンチエイジング効果があると聞き、私は興味しんし…すべて読む


死亡者数が6年で倍増! “受動喫煙”が子どもに及ぼすリスクと予防法

2016年5月31日、厚生労働省が『世界禁煙デー記念イベント』を開催。 そこで、受動喫煙による死亡者数が年間約1万500…すべて読む


妊婦の感染で流産も!? “リステリア菌”の特徴と食中毒の予防法

こんにちは、齋藤惠です。 妊婦さんには心配なニュースが2016年5月10日に発表されました。 食品メーカー『ニチレイ』が…すべて読む


カルシウム不足が心配! 子どもの「牛乳嫌い」を克服させた体験談5つ

【ママからのご相談】 6歳の男の子を育てているママです。ウチの子は小学校で出される給食の牛乳が嫌いでよく残しているようで…すべて読む


手が震えて家事が困難! 先輩ママの壮絶な「キッチンドリンカー」体験談

近頃専業主婦の間で『キッチンドリンカー』が増加していることをご存じですか? キッチンドリンカー(キッチンドランカー)は、…すべて読む


病気リスクが減少!? 子どもの「ご飯をよく噛む習慣」が健康に与える影響

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 仕事がら、「何を食べさせたらいいですか?」とか「どんなものを控…すべて読む


身体への影響は? 知っておきたい「電子タバコ」の今ドキ事情

こんにちは、フリーライターのyossyです。 大阪府立成人病センターの調査によれば、15〜69歳のうち、6.6%の人が「…すべて読む


母乳が心配なママに! 薬やエナジードリンクに頼らない「疲労回復」のコツ

【ママからのご相談】 4月から子どもを保育園に入れて、職場復帰をしました。わかっていたこととはいえ、やはり仕事と育児の両…すべて読む


もはや暴力!? 周囲を不快にするスモークハラスメント体験談3選

2016年5月、職場での受動喫煙の影響で持病の心臓病が再発したことなどを理由に、横浜市内の自動車教習所に勤める男性が会社…すべて読む


生活習慣病リスクも! 増加する「子どもの肥満」の原因と予防法

【ママからの相談】 5歳の幼稚園児がいます。赤ちゃんのころからよく食べる子で、食事作りが私の励みにもなっていました。でも…すべて読む


身体ナビゲーションVol.96「体内時計」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回まではレム睡眠、ノンレム睡眠と言った眠りの種類についてご紹介してきました…すべて読む


家族に何ができる? 入院中の寝たきり高齢者の「低栄養」を防ぐサポート

【女性からのご相談】 40代。医療型療養病床で寝たきりの生活をしている80代の母が、立夏を過ぎて暑くなってからつづいた微…すべて読む


PC利用者の8割が発症!? 「電子メール無呼吸症候群」の原因と改善方法

眠っている間に呼吸が止まる『睡眠時無呼吸症候群』という恐ろしい病気がありますが、実は起きている間にも無呼吸症候群を引き起…すべて読む


流産の可能性も? 妊婦が注意すべきリステリア菌の危険性&予防法

2016年5月、冷凍食品を扱うニチレイフーズが、アメリカで製造された製品の一部がリステリア菌に汚染されている恐れがあると…すべて読む


GWボケが抜けない!? 心身ともに不調をきたす「五月病」の予防法5つ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 ゴールデンウィークも終わり、いつもの生活に戻ったものの気持ちだ…すべて読む


食欲ダウンに注意! 夏場の寝たきり高齢者に「微熱」が続く原因&対処法

【女性からのご相談】 40代。82歳になる母は大腿骨頸部骨折をきっかけに病院で寝たきりの状態となり、患部周辺の筋委縮によ…すべて読む


夫が息してない…!? 家庭で「睡眠時無呼吸症候群」をチェックする方法

【ママからのご相談】 家族みんな同じ寝室で寝ているのですが、夫のいびきがひどくて私も子どもも困っています。睡眠時無呼吸症…すべて読む


身体ナビゲーションVol.95「脳機能を回復させるノンレム睡眠」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 今回は、深く安らかな眠りを指す“ノンレム睡眠”についてご紹介したいと思います…すべて読む


GW明けに登園拒否!? 子どもの「五月病」の原因&解消アイデア

こんにちは。ママライターのamuです。 急に妹や弟に意地悪をするようになった、食欲がない、学校に行きたがらない、お子さん…すべて読む


副作用はあるの? オリゴ糖で便秘解消できる理由と嬉しいメリット

多くの女性が悩んでいると言われる、便秘。 美容にも悪影響があることから、どうにか便秘を解消しようと試行錯誤している方も少…すべて読む


熊本地震でPTSDに? ママが「震災のトラウマ」を克服する方法5つ

【ママからのご相談】 こんにちは。先日の大地震で、熊本在住の姉夫婦と子どもたちが被災しました。家は壊れてしまいましたが、…すべて読む


入院中にネイル開始!? 病院で遭遇した非常識ママの仰天エピソード8選

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 子育ての悩みは多種多様。どんなママも子ども相手に試行錯誤しなが…すべて読む


こんな場合はすぐ病院! 赤ちゃんの「予防接種による副反応」症状リスト

【ママからのご相談】 生後1か月の娘をもつ母親です。生後2か月に入ると、いよいようちの娘も予防接種デビューです。 初めて…すべて読む


うつ病になるケースも!? 「睡眠不足」が子どもの成長に与える悪影響

【ママからのご相談】 中学1年生と小学4年生の娘がいます。長女は塾や宿題があって、そのあとスマホで少し遊んでから、いつも…すべて読む


身体ナビゲーションVol.94「睡眠のメカニズム」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 身体ナビゲーションシリーズ、前回までは私たちの健康には欠かせない“体温”につ…すべて読む


2016年から無料化! 乳幼児ママ必見「B型肝炎の予防接種」の知識

【ママからのご相談】 来月出産予定のママです。上に5歳の子どもがいるのですが、今は上の子が赤ちゃんのときとは予防接種の種…すべて読む


セルフトークで前向きに! ママが「短時間で気持ちを楽にする」コツ

【ママからのご相談】 3歳の女の子、1歳の男の子のママです。毎日の育児に追われて疲れているのか、最近掃除できてない……園…すべて読む


生活習慣病の危険アリ!? 子どもにとって「朝食」が大事なワケ3つ

こんにちは。子育て研究所代表の佐藤理香です。 4月になり、新学期がスタートしました。まだまだ新しい生活に慣れないなという…すべて読む


豆電球でガンに!? 「電気をつけたままの睡眠」が及ぼす健康リスク5つ

【ママからのご相談】 3歳の子どものママです。寝室の電気を消して寝ると怖がるので、子どもが小さいころから完全に寝付くまで…すべて読む


勝手に激ヤセ!? 急な“体重減少”が起きたら疑うべき病気9つ

【女性からのご相談】 40代の主婦です。最近、ダイエットや運動をしているわけでもないのに、急に体重が減ってきました。 は…すべて読む


そんなにキケンなの!? ロキソニンに含まれる成分の「重大な副作用」とは

こんにちは、フリーライターのyossyです。 生理痛や頭痛の症状がつらく、鎮痛剤をよく服用するというママは多いでしょう。…すべて読む


原因は白い麻薬!? 「砂糖」と「キレる子ども」の関係とは

こんにちは、ママライターの木村華子です。 “キレる子ども”が問題視されて久しいですが、実際に子育てをしてみると、なるほど…すべて読む


何がわかる? 赤ちゃんの検査「新生児マス・スクリーニング」の知識

【ママからのご相談】 現在、待望のわが子をお腹に宿しています(妊娠6か月です)。昨日、妊婦検診のときに新生児マス・スクリ…すべて読む


加工食品がキケン? 必須ミネラル「リン」の働きと過剰摂取によるリスク

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 なんとなく体に良くはないだろうというイメージがある加工食品。 …すべて読む


シカトでOK!? 「子なしの既婚女性」を責める社会との向き合い方

【女性からのご相談】 40代女性。既婚。旦那と二人で暮らす日々がとても楽しく、気がついたら子どもがいないままアラフォーに…すべて読む


夏場でも傷みにくいお弁当作りのコツ

【ママからのご相談】 今年から子どもが幼稚園に通い始め、週に1回お弁当を作るようになりました。暑くなってくるとお弁当が傷…すべて読む


省略してもOK? 入社前に必要な「雇用時の健康診断」11項目

【男性からのご相談】 20代です。大学卒業後も正社員として就職できず、4年半のあいだホームセンターでアルバイトをしてきま…すべて読む


なぜか免疫も強くなる!? 涙を流すと“ストレス解消”できる理由

【男性からのご相談】 先日、久しぶりに映画を見て号泣しました。その後、なぜかスッキリしてストレス発散になった気がしました…すべて読む


使いやすさUP! “体に合う車椅子”の選び方と各部の調整法

こんにちは。医療カウンセラーのyoshiです。 車椅子は体に合ったものを選んだ方が良いことは確かなのですが、実際にどのよ…すべて読む


実は正式な病名じゃない!? 「自律神経失調症」を正しく知るポイント

こんにちは。医療カウンセラーのyoshiです。 人の体には自律神経というのがあります。これは文字通り、自律している神経、…すべて読む


鼻をかむだけでOK? 苦痛とは限らない「インフルエンザ検査」方法4つ

【ママからのご相談】 38歳会社員です。10歳の息子がいます。職場でインフルエンザがはやっていて先日インフルエンザA型に…すべて読む


辛味でウイルス撃退! 「カプサイシン」の健康効果と摂取方法

こんにちは。健康・美容ライターのMAKIです。 3月に入り、寒さは和らいできたものの、まだまだ寒い日も多いですね。 特に…すべて読む


40代半ばから減りがち? 中高年の「睡眠時間」の実態と快眠のヒント

こんにちは、健康ライターの鍋谷萌子です。 『寝る』という行動は、疲労を回復したり、体調を戻したり、ストレスを解消したりす…すべて読む


身体ナビゲーションVol.90「低体温のリスク5つ」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回まで体温が維持されるメカニズムや発熱についてご紹介してきましたが、今回は…すべて読む


お肌がボロボロに!? 日本人が不足しがちな「タンパク質」の重要性

こんにちは、ママライターのfurahaです。 炭水化物、脂質に並んで三大栄養素の一つとされているタンパク質。 筋肉、臓器…すべて読む


板挟みにストレス限界? 小学校の先生に「うつ病」が多い理由&予防法

【ママからご相談】 主人が小学校の先生をやっているのですが、同僚が「最近うつ病で休職される方が増えている」と言っていまし…すべて読む


1 / 7123...最後 »