健康管理

心身の健康を保つために大切な食事や生活習慣、病気・ケガ・アレルギーの予防法など、「健康管理」についての疑問や悩みにお答えします。

「健康管理」の記事一覧(357件中 1〜50件を表示)

身体への影響は? 知っておきたい「電子タバコ」の今ドキ事情

こんにちは、フリーライターのyossyです。 大阪府立成人病センターの調査によれば、15〜69歳のうち、6.6%の人が「…すべて読む


母乳が心配なママに! 薬やエナジードリンクに頼らない「疲労回復」のコツ

【ママからのご相談】 4月から子どもを保育園に入れて、職場復帰をしました。わかっていたこととはいえ、やはり仕事と育児の両…すべて読む


おいしく痩せる! 「朝アイス」がもたらすダイエット効果3つ

日々ダイエットに励む女性のみなさん。食べたいものをガマンし、嫌いな運動に取り組むなど、苦しみながらやせようとしている人も…すべて読む


もはや暴力!? 周囲を不快にするスモークハラスメント体験談3選

2016年5月、職場での受動喫煙の影響で持病の心臓病が再発したことなどを理由に、横浜市内の自動車教習所に勤める男性が会社…すべて読む


生活習慣病リスクも! 増加する「子どもの肥満」の原因と予防法

【ママからの相談】 5歳の幼稚園児がいます。赤ちゃんのころからよく食べる子で、食事作りが私の励みにもなっていました。でも…すべて読む


身体ナビゲーションVol.96「体内時計」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回まではレム睡眠、ノンレム睡眠と言った眠りの種類についてご紹介してきました…すべて読む


家族に何ができる? 入院中の寝たきり高齢者の「低栄養」を防ぐサポート

【女性からのご相談】 40代。医療型療養病床で寝たきりの生活をしている80代の母が、立夏を過ぎて暑くなってからつづいた微…すべて読む


PC利用者の8割が発症!? 「電子メール無呼吸症候群」の原因と改善方法

眠っている間に呼吸が止まる『睡眠時無呼吸症候群』という恐ろしい病気がありますが、実は起きている間にも無呼吸症候群を引き起…すべて読む


流産の可能性も? 妊婦が注意すべきリステリア菌の危険性&予防法

2016年5月、冷凍食品を扱うニチレイフーズが、アメリカで製造された製品の一部がリステリア菌に汚染されている恐れがあると…すべて読む


GWボケが抜けない!? 心身ともに不調をきたす「五月病」の予防法5つ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 ゴールデンウィークも終わり、いつもの生活に戻ったものの気持ちだ…すべて読む


生活が激変!? 「8時間ダイエット」のやり方と意外な効果3選

世の中には無数のダイエット法がありますが、最近話題となっているのが“8時間ダイエット”。 ハリウッドセレブが実践したこと…すべて読む


食欲ダウンに注意! 夏場の寝たきり高齢者に「微熱」が続く原因&対処法

【女性からのご相談】 40代。82歳になる母は大腿骨頸部骨折をきっかけに病院で寝たきりの状態となり、患部周辺の筋委縮によ…すべて読む


夫が息してない…!? 家庭で「睡眠時無呼吸症候群」をチェックする方法

【ママからのご相談】 家族みんな同じ寝室で寝ているのですが、夫のいびきがひどくて私も子どもも困っています。睡眠時無呼吸症…すべて読む


身体ナビゲーションVol.95「脳機能を回復させるノンレム睡眠」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 今回は、深く安らかな眠りを指す“ノンレム睡眠”についてご紹介したいと思います…すべて読む


GW明けに登園拒否!? 子どもの「五月病」の原因&解消アイデア

こんにちは。ママライターのamuです。 急に妹や弟に意地悪をするようになった、食欲がない、学校に行きたがらない、お子さん…すべて読む


熊本地震でPTSDに? ママが「震災のトラウマ」を克服する方法5つ

【ママからのご相談】 こんにちは。先日の大地震で、熊本在住の姉夫婦と子どもたちが被災しました。家は壊れてしまいましたが、…すべて読む


入院中にネイル開始!? 病院で遭遇した非常識ママの仰天エピソード8選

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 子育ての悩みは多種多様。どんなママも子ども相手に試行錯誤しなが…すべて読む


こんな場合はすぐ病院! 赤ちゃんの「予防接種による副反応」症状リスト

【ママからのご相談】 生後1か月の娘をもつ母親です。生後2か月に入ると、いよいようちの娘も予防接種デビューです。 初めて…すべて読む


うつ病になるケースも!? 「睡眠不足」が子どもの成長に与える悪影響

【ママからのご相談】 中学1年生と小学4年生の娘がいます。長女は塾や宿題があって、そのあとスマホで少し遊んでから、いつも…すべて読む


身体ナビゲーションVol.94「睡眠のメカニズム」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 身体ナビゲーションシリーズ、前回までは私たちの健康には欠かせない“体温”につ…すべて読む


2016年から無料化! 乳幼児ママ必見「B型肝炎の予防接種」の知識

【ママからのご相談】 来月出産予定のママです。上に5歳の子どもがいるのですが、今は上の子が赤ちゃんのときとは予防接種の種…すべて読む


セルフトークで前向きに! ママが「短時間で気持ちを楽にする」コツ

【ママからのご相談】 3歳の女の子、1歳の男の子のママです。毎日の育児に追われて疲れているのか、最近掃除できてない……園…すべて読む


生活習慣病の危険アリ!? 子どもにとって「朝食」が大事なワケ3つ

こんにちは。子育て研究所代表の佐藤理香です。 4月になり、新学期がスタートしました。まだまだ新しい生活に慣れないなという…すべて読む


豆電球でガンに!? 「電気をつけたままの睡眠」が及ぼす健康リスク5つ

【ママからのご相談】 3歳の子どものママです。寝室の電気を消して寝ると怖がるので、子どもが小さいころから完全に寝付くまで…すべて読む


絶品オムレツも作れる! 親子で大満足の「たこ焼き器」活用レシピ5選

こんにちは。ママライターのamuです。 ポカポカ暖かくなると、花見やピクニックなど、外へ出かけたくなりますよね。私も毎年…すべて読む


勝手に激ヤセ!? 急な“体重減少”が起きたら疑うべき病気9つ

【女性からのご相談】 40代の主婦です。最近、ダイエットや運動をしているわけでもないのに、急に体重が減ってきました。 は…すべて読む


そんなにキケンなの!? ロキソニンに含まれる成分の「重大な副作用」とは

こんにちは、フリーライターのyossyです。 生理痛や頭痛の症状がつらく、鎮痛剤をよく服用するというママは多いでしょう。…すべて読む


原因は白い麻薬!? 「砂糖」と「キレる子ども」の関係とは

こんにちは、ママライターの木村華子です。 “キレる子ども”が問題視されて久しいですが、実際に子育てをしてみると、なるほど…すべて読む


何がわかる? 赤ちゃんの検査「新生児マス・スクリーニング」の知識

【ママからのご相談】 現在、待望のわが子をお腹に宿しています(妊娠6か月です)。昨日、妊婦検診のときに新生児マス・スクリ…すべて読む


加工食品がキケン? 必須ミネラル「リン」の働きと過剰摂取によるリスク

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 なんとなく体に良くはないだろうというイメージがある加工食品。 …すべて読む


シカトでOK!? 「子なしの既婚女性」を責める社会との向き合い方

【女性からのご相談】 40代女性。既婚。旦那と二人で暮らす日々がとても楽しく、気がついたら子どもがいないままアラフォーに…すべて読む


省略してもOK? 入社前に必要な「雇用時の健康診断」11項目

【男性からのご相談】 20代です。大学卒業後も正社員として就職できず、4年半のあいだホームセンターでアルバイトをしてきま…すべて読む


ちゃんと栄養取れてる? 野菜ジュースの効果的な飲み方4つ

【パパからのご相談】 仕事柄、外食が多く、食べる時間もバラバラで、不規則な生活が続いています。 特に野菜不足が気になって…すべて読む


なぜか免疫も強くなる!? 涙を流すと“ストレス解消”できる理由

【男性からのご相談】 先日、久しぶりに映画を見て号泣しました。その後、なぜかスッキリしてストレス発散になった気がしました…すべて読む


使いやすさUP! “体に合う車椅子”の選び方と各部の調整法

こんにちは。医療カウンセラーのyoshiです。 車椅子は体に合ったものを選んだ方が良いことは確かなのですが、実際にどのよ…すべて読む


実は正式な病名じゃない!? 「自律神経失調症」を正しく知るポイント

こんにちは。医療カウンセラーのyoshiです。 人の体には自律神経というのがあります。これは文字通り、自律している神経、…すべて読む


鼻をかむだけでOK? 苦痛とは限らない「インフルエンザ検査」方法4つ

【ママからのご相談】 38歳会社員です。10歳の息子がいます。職場でインフルエンザがはやっていて先日インフルエンザA型に…すべて読む


辛味でウイルス撃退! 「カプサイシン」の健康効果と摂取方法

こんにちは。健康・美容ライターのMAKIです。 3月に入り、寒さは和らいできたものの、まだまだ寒い日も多いですね。 特に…すべて読む


40代半ばから減りがち? 中高年の「睡眠時間」の実態と快眠のヒント

こんにちは、健康ライターの鍋谷萌子です。 『寝る』という行動は、疲労を回復したり、体調を戻したり、ストレスを解消したりす…すべて読む


身体ナビゲーションVol.90「低体温のリスク5つ」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回まで体温が維持されるメカニズムや発熱についてご紹介してきましたが、今回は…すべて読む


お肌がボロボロに!? 日本人が不足しがちな「タンパク質」の重要性

こんにちは、ママライターのfurahaです。 炭水化物、脂質に並んで三大栄養素の一つとされているタンパク質。 筋肉、臓器…すべて読む


板挟みにストレス限界? 小学校の先生に「うつ病」が多い理由&予防法

【ママからご相談】 主人が小学校の先生をやっているのですが、同僚が「最近うつ病で休職される方が増えている」と言っていまし…すべて読む


食べる時にピリピリする!? 冬でも起こる「ヒスタミン中毒」の症状と対策

こんにちは。ママライターのマフィーです。 食べ物アレルギーはないのに、魚を食べた子どもの体にじんましんが出た! というこ…すべて読む


どう選べばいいの? ヨーグルトに含まれる「代表的な乳酸菌」の効果5つ

【女性からのご相談】 長いあいだ便秘で悩んでいます。食物繊維が入っている健康食品やヨーグルトも毎朝食べているのですが、そ…すべて読む


身体ナビゲーションVol.89「発熱のメカニズム」

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 前回は体温調節のメカニズムについてご紹介しましたが、普段は平熱が保たれるよう…すべて読む


正月太りをリセット! 食べ過ぎによる「胃の疲れ」を改善する方法

【ママからのご相談】 クリスマスから年末年始にかけて、子どもたちを連れての旅行や帰省などで食べ過ぎてしまい、冬休みが終わ…すべて読む


胃腸に優しく! 風邪の時に役立つ「消化が良い食事作り」のキホン

【ママからのご相談】 2人の男の子を育てているママです。息子たちは風邪を引くとすぐお腹を下したり、便秘になったりしてしま…すべて読む


ママから感染!? 赤ちゃんの「インフルエンザ予防接種」体験談3選

【ママからのご相談】 11か月の子どもを育児中です。 パパは仕事をしているので予防接種を打ちましたが、自分と子どものイン…すべて読む


案外タフかも? 高齢者が「健康寿命」をさらに伸ばす方法4つ

【女性からのご相談】 親が65歳の坂を越えました。成人した娘を2人持つ母親ですが、子どもとして、“親”のこれからのことも…すべて読む


メタボの原因にも!? 「朝食抜き」が健康にもたらすデメリット3つ

【ママからのご相談】 わが家の夫は毎朝ギリギリまで寝ているので朝食を食べません。これって何か健康へ悪影響はないのでしょう…すべて読む


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