ダイエット

健康的で美しい体型はすべての女性の憧れ。健康的に痩せる大人のダイエット方法、ゆる断食“5:2ダイエット”のコツ、食べ過ぎ回避のポイント、太りにくい食事法、中年太りを防ぐ方法、朝アイスのダイエット効果、ロカボダイエットやレモン水ダイエットのコツ、夜中に食べても太らないものなど、「ダイエット」について、まとめました。

「ダイエット」の記事一覧(32件中 1〜32件を表示)

お米じゃ太らない? 炭水化物断ちの危険性と食材選びのポイント

こんにちは、ライターの齋藤惠です。 ダイエットのために炭水化物を食べない人が多いようですが、お米などを食べないとエネルギ…すべて読む


でぶホルモンを抑制!? 深呼吸ダイエットの効果とやり方のコツ

こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。 ヨガやロングブレスダイエットなど痩せるためのキーワードのひとつ…すべて読む


高垣麗子さんに学ぶ! 体重計を捨てるとダイエットが成功しやすいワケ

こんにちは、こじらせ美容オタク家のともです。 モデルの高垣麗子さんが『ORICON STYLE eltha』の取材で、「…すべて読む


ズボラ主婦におすすめ! ニトリで見つかる簡単エクササイズグッズ3選

「運動不足を解消したい」「出てきたお腹をなんとかしたい」と思っても、本格的な運動をするのは気が重いですよね。 ジムに通っ…すべて読む


運動しなくてOK? こまめに体を動かすだけで病気が予防できると判明

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。 体を動かすと心地よい季節。スポーツの秋とも言われるように、健康のために何か運…すべて読む


デブる原因はそれ! 常にダイエット宣言していても痩せない人の特徴5つ

「絶対痩せる!」「今日からダイエットするから!」「今度こそ絶対痩せる!」……1年中こんな宣言をしている“万年ダイエッター…すべて読む


おやつOK!? 常識破りのダイエット『スマートスナッキング』のやり方

槇原敬之さんの『もう恋なんてしない』という曲をご存じでしょうか。失恋した主人公が、苦しみながらも「もう恋なんてしないなん…すべて読む


骨盤・黒豆・炭水化物も!? 実は効果がない“でたらめ”ダイエット法4つ

「痩せたい」と思ったことのない女性はあまりいないでしょう。そんな人はおそらく、生まれたときから“全然太らない”という奇跡…すべて読む


理不尽すぎる? 汗をかいても痩せない“夏太り”のメカニズムと対処法

こんにちは、ママライターの広瀬です。 あつーい夏。何もしなくても汗が流れ、「これは痩せたに違いない」と思ったら、「むしろ…すべて読む


不妊のリスクも! “やせすぎ”が女性の体にもたらす悪影響5つ

こんにちは、ライターのyossyです。 『厚生労働省』が行った平成26年「国民健康・栄養調査」によると、BMIが18.5…すべて読む


痩せない理由はコレ! ダイエットに失敗しがちな女性の特徴4つ

もうすぐ夏も終わりですが、皆さん“夏太り”しちゃっていませんか? 大丈夫ですか? 女性の中には「どうせ夏になったら痩せる…すべて読む


1回1分でOK!? “片足立ちダイエット”の効果と実践者の声

スリムな体を手に入れようと、厳しい食事制限をしたり、ハードなトレーニングに汗を流したりする人は多いのではないでしょうか。…すべて読む


痩せてもブサイクに! 思春期のダイエットがもたらす重大なリスク4つ

こんにちは。子育て研究所代表の佐藤理香です。 子どもも小学校高学年になると立派な思春期。中学、高校と、より多感な年齢にな…すべて読む


体温が低いせい!? 下半身が痩せにくい理由と効果的なエクササイズ

【ママからのご相談】 3歳の子どもを持つ30代ママです。ダイエットをすると顔はすぐ痩せるのですが、一番痩せたいお尻や太も…すべて読む


他は痩せてるのに! 残念な“下っ腹ポッコリ”の原因と対処法4つ

【ママからのご相談】 はじめまして、下の子が卒乳した1年前にダイエットを始め、一応上手くいっているつもりです。30代2児…すべて読む


中年太りも解消する!? グルテンフリーダイエットを成功させるコツ4つ

【ママからのご相談】 こんにちは。3児の母で、比較的体を動かす仕事のパート勤務をしています。たぶん月極さんとは同年代だと…すべて読む


我慢するよりイイ? ダイエッターが夜中に食べても太らないもの5選

「今度こそ絶対痩せてやる!」「今年の夏こそ水着を着るぞ!」なんて決意しても、空腹には勝てない……そんな女性も少なくないで…すべて読む


誰でも超簡単に作れる! レモン水ダイエットの方法とうれしい効果4つ

世界的人気モデルである、あのミランダ・カーが産後ダイエットとして取り入れていたという“レモン水”。 お水や白湯にレモン汁…すべて読む


ガマンは一切不要!? “ロカボダイエット”成功のコツと注意点

質素な食事に運動など、ダイエットと聞くと「食べたいものが食べられない」「きつい運動をしなければならない」といった考えを持…すべて読む


おいしく痩せる! 「朝アイス」がもたらすダイエット効果3つ

日々ダイエットに励む女性のみなさん。食べたいものをガマンし、嫌いな運動に取り組むなど、苦しみながらやせようとしている人も…すべて読む


生活が激変!? 「8時間ダイエット」のやり方と意外な効果3選

世の中には無数のダイエット法がありますが、最近話題となっているのが“8時間ダイエット”。 ハリウッドセレブが実践したこと…すべて読む


アノ○○は今!? ダイエット業界の「1発屋食材」13選

こんにちは、ママライターの木村華子です。 もうすぐ1月も終わり。今やお正月気分もはるかかなた! みなさんすっかり日々のお…すべて読む


30代から中年太りに!? 女性の「タプつき体型」をスッキリさせるヒント

【女性からのご相談】 最近、体がタプタプしてきたような気がします。特に下半身。30代半ばですが、20代から生活面で変わっ…すべて読む


おいしくダイエット! 女性が「グレープフルーツ」を摂取すべき理由4つ

【女性からのご相談】 最近“グレープフルーツダイエット”というおいしそうなダイエット法を耳にしました。グレープフルーツを…すべて読む


食前に○○を飲むだけ!? 誰でも簡単にできる“太りにくい食事法“3つ

【男性からのご相談】 食べることが好きで、ついつい食べ過ぎてしまいます。ある程度の食事制限は仕方ないとしても、極端に減ら…すべて読む


ダイエット中もOK? チョコレートの「太りにくい食べ方」とは

【女性からのご相談】 私は甘党なのですが、ダイエットや美容・健康のことを考えても、どうしてもチョコレートをやめられません…すべて読む


スイーツの季節到来! 秋に食欲が増すワケ&食べ過ぎ回避のポイント

【女性からのご相談】 40代に入ってから、毎年、少しずつですが確実に体脂肪が増えています。気が向けば運動もするのですが、…すべて読む


今度こそヤセる! 「片付け」と「ダイエット」の成功に必要な共通点3つ

【ママからのご相談】 とにかくダイエットが成功しません。食事の管理のダイエットも、運動のダイエットも……。始めるときの意…すべて読む


片付けでダイエット!? キレイな部屋とやせ体型を同時に手に入れる方法

【女性からのご相談】 主婦です。小さいころからポッチャリ体型でしたが、遺伝だと思ってきました。先日、子どもが生まれて家を…すべて読む


週2日のゆる断食! セレブ御用達「5:2ダイエット」に最適な食材4つ

【ママからのご相談】 現在1歳の娘がいるのですが、娘が卒乳をしたので、出産前の体重まで戻すためにダイエットをしようかと考…すべて読む


体重だけにこだわらない健康的な大人のダイエット法

【ママからのご相談】 結婚して18年。子供も手が掛からなくなり、夫婦仲も別段悪くはないのですが、子供の成長とともに私まで…すべて読む


アラフォー女性が無理なく始められるダイエット方法3つ

【女性からのご相談】 結婚して18年。子供も手が掛からなくなり、夫婦仲も別段悪くはないのですが、子供の成長とともに私まで…すべて読む


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