子育てのイライラ・ストレス解消法

なかなか思い通りにいかない育児についイライラしてしまうことも少なくないもの。育児ママのイライラを抑える方法、“いい母プレッシャー”の克服法、育児疲れのママに効くセルフケア方法、子育てのリフレッシュ方法、ママが一人の時間を作るコツなど「子育てのイライラ・ストレス解消法」について、お答えします。

「子育てのイライラ・ストレス解消法」の記事一覧(46件中 1〜46件を表示)

ほっとくと鬱に!? 育児ストレスを楽にする「家庭内育休」のススメ

こんにちは。海外在住プロママライターのさとうあきこです。 育児中のママさん、パパさん。今日はイライラやクヨクヨしていませ…すべて読む


今日も怒鳴って後悔! ママが「子どもに対するイライラ」を抑えるコツ

【ママからのご相談】 40代、小学5年生の男の子のママです。息子の行動に毎日イライラしてしまい、感情的に怒鳴りつけては後…すべて読む


夫や子どもだって同じ!? ママがイライラする原因「承認欲求」の満たし方

【ママからのご相談】 夫のことで相談です。現在、中3、中1、小2そして1歳の子どもがいます。 上の子たちは、面倒もよくみ…すべて読む


誰もが役割を演じてる? ママの育児不安を解消する「ペルソナ」の考え方

【ママからのご相談】 毎日ニコニコして機嫌の良いママでいたい。子どものためになるよう一日中頑張っていますが、イライラする…すべて読む


短所が長所に見えてくる! ママが「子育てのイライラ」を解消するコツ

【ママからのご相談】 10歳、7歳、3歳の3人の男の子の母親です。 長男はゲームばかり、二男はしょっちゅう弟を泣かす、そ…すべて読む


ついイライラ! ママが「正反対な性格の娘」と接するコツ

【ママからのご相談】 性格の合わない私と娘についての相談です。娘はまだ5歳ですが、私とは正反対の性格の持ち主です。彼女の…すべて読む


食う寝る遊ぶ! 専業主婦のストレス原因とおすすめの解消法ランキング

「専業主婦って何してるの?」「ずっと家にいられていいな〜」などは、専業主婦なら一度は言われたであろうイラっとする言葉です…すべて読む


相談サービスもあり! 新米ママが“育児疲れ”を解消する方法

【ママからのご相談】 出産して半年経ちますが、心も体も疲れ切っています。子どもはかわいいのですが、子育てに振り回されて体…すべて読む


育児ママ必見! 子どもへのイライラを“ポジティブ言葉”に変える例8選

【ママからのご相談】 はじめまして。30代の主婦です。小学1年生と4歳の男の子がいます。やんちゃな子どもたちで、毎日イラ…すべて読む


自分を客観視できる? 育児ママの悩みを解決する“日記”のススメ

【ママからのご相談】 30代、3歳の子どもがいるママです。育児や仕事のストレスがあり、毎日ツラいです。主人も忙しいので、…すべて読む


20分だけで効果絶大!? 育児ママが「赤ちゃんと昼寝」するメリット

【ママからのご相談】 40歳で出産し、8か月の女の子がいます。もともと体力はなかったのですが、今は赤ちゃんの世話で手いっ…すべて読む


子どもはかわいいけど! ママが“育児中の愚痴”を言いたくなるワケ

【ママからのご相談】 独身時代からの友達が昨年できちゃった結婚をして、出産後に私が住む地域の近くに引っ越してきました。家…すべて読む


身も心もボロボロ! 「育児疲れ」で沈みがちなママへのアドバイス

【ママからのご相談】 最近、育児疲れがたまってきている自分がいます。気分転換も試みていますが、なかなか元気を取り戻せない…すべて読む


○○の悪口はNG!? 子どもの“問題行動”に悩むシンママへアドバイス

【ママからのご相談】 私は30歳のシングルマザーです。子どもが4か月のときに別居をし、2年がかりで調停離婚が成立しました…すべて読む


言葉のドッジボール状態!? 口答えする子どもにイライラしない受け止め方

【ママからのご相談】 小学5年生の娘がいます。最近、口がませてきたせいか、何か注意してもすぐに口答えするし、家のお手伝い…すべて読む


専業ママでも利用できる保育サービス「一時預かり」の知識

【ママからのご相談】 年子で女の子が2人います。毎日子どもの世話に追われ、本当に大変でイライラします。「このままでは子ど…すべて読む


怒りのピークは○秒間!? 育児ママのイライラを抑える方法3STEP

【ママからのご相談】 2歳の息子と旦那へのイライラを抑える方法があるなら知りたいです。言うことを聞かない息子に疲れ果てた…すべて読む


理想のママ像とのギャップに悩む“いい母プレッシャー”の克服例5選

【ママからのご相談】 5歳男の子の母親です。息子は幼稚園に通っています。週1回がお弁当の日で、その日がとてもプレッシャー…すべて読む


ママ友や独身友達に嫉妬! つい人と比べて憂鬱になる時の解決法

【ママからのご相談】 2歳と4歳の子どもを持つ20代のママです。今現在、育児を中心に生活しています。仕事に打ち込んで活躍…すべて読む


凹んだ気持ちをリセット! 疲れたママを励ます偉人たちの名言集

【ママからのご相談】 息子が私立の小学校受験に失敗してしまいました。その学校は私と主人の出身校でもあり、絶対に落ちるとは…すべて読む


ママの育児ストレスは「幼稚園」より「保育園」に預けた方が少ない?

【ママからのご相談】 はじめまして、よくこちらのサイトを拝見させていただき子育ての参考にさせていただいております。私の相…すべて読む


笑顔でシングルマザーライフを送るコツ3つ

【ママからのご相談】 子育てや家事に追われていると、ちょっとしたことでイライラしてしまうことがあります。子どもからも、「…すべて読む


夫に優しくできない!? 育児疲れのママに必要なセルフケア3つ

【ママからのご相談】 夫と仲良くする、そして育児に協力してもらうためには、まず夫にやさしく声をかける、気配りするといった…すべて読む


午前中をフル活用? 子育てママが息抜きできるリフレッシュ方法3つ

【ママからのご相談】 1歳10か月の男の子がいるのですが、毎朝起きると、「今日は何をして過ごそうか?」と悩んでしまいます…すべて読む


ママだって息抜きが必要! 育児ストレスを解消する方法3つ

【ママからのご相談】 現在、3歳と1歳の2人の子どもの育児をしているママです。子どもとの生活はとても楽しいですし、側に一…すべて読む


育児や家事の“手抜きOKライン”の見極め方

【ママからのご相談】 長男の出産を期に仕事を辞め、専業主婦になりました。育児は大変です。毎日大忙しです。毎日の掃除、離乳…すべて読む


仕事に育児に家事に忙しすぎ! ワーキングマザーのイライラ解消法

【ママからのご相談】 3歳の子どもがいます。パートで1日6時間働いています。夫は帰りが遅く、家事育児は完全に私一人です。…すべて読む


子育てママが「自分の時間」を作るコツ3つ

【ママからのご相談】 子どもがもうすぐ2歳になります。一日中子どもから目が離せないので、自分の時間がまったく作れず、スト…すべて読む


二人目育児のイライラを乗り切る先輩ママのアドバイス3つ

【ママからのご相談】 2人目を出産し、1人目の赤ちゃん返りと2人目の育児に追われてストレスが爆発しそうです。どうやったら…すべて読む


親子2人きりの生活にグッタリ! 子育てのストレスを溜めない秘訣

【ママからのご相談】 4歳の男の子のママです。パピマミの記事でmikiさんのアンサーを読んでいると、順調に子育てをしてい…すべて読む


誰も褒めてくれない! 新米ママが“育児うつ”から自分を守る方法

【ママからのご相談】 生後8か月の子供を持つ新米主婦です。今まで夢中で育児に取り組んできましたが、最近、子供と2人だけの…すべて読む


1日中子供と二人きりのママが息抜きする方法3つ

【ママからのご相談】 朝から夜寝かしつけるまで子どもと二人で過ごすことが多く、子どもはとても可愛いけれど、ストレスが溜ま…すべて読む


完璧を求めないで家事・育児をするコツ5つ

【ママからのご相談】 1歳の長女を子育て中、毎日イライラが止まりません。家の中は散らかり放題で、片付く日がありません。き…すべて読む


子育てストレスに悩むママ達への励ましの言葉

【ママからのご相談】 3歳の女の子のママです。毎日、家と公園、スーパーを行き来するばかりの生活。毎日イライラしていて、つ…すべて読む


子育てストレス解消法3つ

【ママからのご相談】 3歳の女の子のママです。毎日、家と公園、スーパーを行き来するばかりの生活。毎日イライラしていて、つ…すべて読む


パパに八つ当たりはダメ! 子育てママのストレスを発散させる方法

【ママからのご相談】 夫は、家事も育児も手伝いません。本当に何にもしません。全部私一人です。ついつい夫の悪口を子どもの前…すべて読む


子供に八つ当たりしてしまうママの性格を治す方法

【ママからのご相談】 2歳の子どもを見ていると、ときどきイライラして八つ当たりしてしまいます。これではダメだと思うのです…すべて読む


現役ママたちに聞いた! 子育て疲れのストレス解消法5選

【ママからのご相談】 最近、もうすぐ2歳の息子が、気に入らないことがあると、キーキーと大声でわめいたり物を投げたりと、反…すべて読む


子どものイヤイヤ期に使える! ママのイライラ改善策2つ

【ママからのご相談】 もうすぐ2歳6か月になる子どもがいます。専業主婦なのですが、主人は働いており夜も遅いため、平日はい…すべて読む


育児中の息抜きに適した「ママの休日」のすすめ

【ママからのご相談】 育児に奮闘中の専業主婦です。主人は仕事が忙しくて毎日帰りが遅く、平日は母子家庭のようです。毎日育児…すべて読む


イヤイヤ期ママの“イライラ回避法”3つ

【ママからのご相談】 1歳6か月の息子をもつ専業主婦です。平日は2人きりで過ごすことが多く、最近息子に自我が芽生えだし言…すべて読む


赤ちゃんと一緒にできる! 育児ストレスの解消法3つ

【ママからのご相談】 独身時代はとにかく多趣味で行動的でしたが、出産後は子育てに追われ、どこにも出掛けられないこともあり…すべて読む


毎日の子育てにイライラ! 子どもの理不尽な言動を受け入れる方法

【ママからのご相談】 なにかにつけ親に反抗するというわけではないのですが、毎日毎日、私は子どもにイライラしてしまいます。…すべて読む


小さい子どもを持つママが一人の時間をつくる方法

【ママからのご相談】 現在2歳8か月になる息子を、来年から幼稚園に入れる予定です。私も子どももストレスが溜まるので毎日出…すべて読む


子育てのストレスからくるイライラを解消する方法

【相談内容】 私は20代の専業主婦です。1歳8か月になる息子がいますが、2人で日中過ごしているとイライラすることが多く、…すべて読む


夜泣きの猛烈なストレスを乗り切る秘訣4つ

【相談内容】 毎晩の夜泣きに悩まされています。我が子はもちろん可愛いのですが、夜泣きの時だけはどうしてもイラついてしまう…すべて読む