心当たりあるカモ? 離婚の危機を招く「夫婦ゲンカ中の言動」5パターン

こんにちは。メンタルケア関係を中心に執筆しているメンタルケア心理士の桜井涼です。

「夫婦喧嘩は犬も食わない」ということわざがありますが、そうでない場合もあるようです。

アメリカの夫婦セラピストであるジョン・ゴッドマンと心理学者ロバート・レベンソン教授らの研究によると、“夫婦ゲンカの会話の内容から、その夫婦が4~6年以内に離婚するかどうかがわかる”というのです。

ポイントとなる会話の内容には、5つのポイントがあります。

離婚の危機を招いてしまいかねない夫婦ゲンカの危険サインに、心当たりはありませんか?

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離婚の危機を招く夫婦ゲンカの特徴5パターン

(1)繰り返し批判する

ここで注目してほしいのは、“相手の人格や人間性を批判すること”です。

「あなたはいつも○○じゃない」「本当に○○なんだから!」というように、○○に入る言葉がパートナーの人格や人間性を否定・批判することが危険なのです。

誰でも自分のことを悪く言われたらムッとします。これを繰り返し何度も言う場合、相手から自分を批判されていると強く心に残ります。

ケンカのときはお互いが感情的になっていますから、言わなくてもいいことまで言ってしまうこともあります。

しかし、人格や人間性を批判するのはよくありません。

こんなときは、相手の行動に目を向けて話すようにしてみましょう。「どうして○○をしてくれなかったの」というような言い方です。

こうすれば、相手の人格を攻撃しているわけではありませんので、ケンカをしていても余計なことを感情に任せて言ってしまうことにならずに済みます。

(2)責任のなすりつけ合い

「あなたが全部悪い」のような責任をなすりつけてしまう言い方をしたら、相手も同じように言い返してくるでしょう。

誰でも、自分のせいではなく相手のせいにしたら気持ちとしては楽です。

しかし、関係がぎくしゃくしてしまうのは目に見えますね。

自分にも非があるけれど、パートナーにもあるからお互いに反省してなすりつけるような言い方はしないようにしましょう(浮気やDVなど、全面的に相手が悪い場合は話は別ですが……)。

(3)会話の回避

ケンカの最中に「もういいよ!」や「別に……」など、会話をそこで終わらせるような口調になり、話すことを回避するような行動(目を合わせない・そっぽを向くなど)を見せたら、相手の心が閉ざされた状態です。

それが何度も続けば、危険な状態になるのはおわかりになるでしょう。

たとえば、妻の方が夫の方を向いて現状を何とかしようと話しているのに、夫は妻の方を見ようとせず、テレビを見ながらだったり、ソファーに横になっている状態で話したりというのが、会話の回避に当たります。

居心地が悪いからそうなってしまうわけですが、回避行動を見せられたら、後追いするようなことはせず、時間をおいて別な機会に話をするか、優しく声をかけて感情的にならないよう話をするのが有効です。

(4)軽蔑のしぐさ

見下した言い方や皮肉めいた笑い方、手を払いのけるようなしぐさなどが軽蔑のしぐさになります。

言葉にはしていなくても、「やれるものならやってみな」的な感じは夫婦ゲンカにおいてかなり関係の悪化が進んでいる状態と言えます。

相手に軽蔑のしぐさが見られたときは、少し時間をおくことをおすすめします。相手の心は気が立っているので、すぐになだめることは難しいです。

(5)自分の立場を守る発言

自分のことしか考えていないような言い方をされることはありませんか?

「私は○○だから……」「こんなことをしたら、オレがこう言われるんだぞ!」などが挙げられます。誰でも自分の立場を守りたいのは一緒です。

しかし、夫婦はお互いの関係を守り合える仲であるべきはずなのに、相手を谷底へ落とすように追いやるような言い方がケンカのたびに起こるなら、危機が近くまで迫ってきていると考えるべきでしょう。

「一緒に乗り越えよう」「協力していこう」という話に切り替えることが回避のきっかけになります。

どちらかが熱くなってしまっている場合は、冷静になることが必要です。

おわりに

結婚生活は、他人同士が家族になることなので大なり小なり違いがあります。

しかし、話をするときは相手の顔を見て話をしますよね。大事な内容であればこそ、その動きが見られます。

だから、今回挙げた5つの項目が何度も見られるような場合は、夫婦間の危機が訪れる兆候となるわけです。

夫婦関係の解消を望まない場合は、この5つのポイントを極力さけるようにしてみましょう。

【参考文献】
・『とっさのしぐさで本音を見抜く』トルステン・ハーフェナー(著)

●ライター/桜井涼(メンタルケア心理士)

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