夕方になるのが怖い! たそがれ泣きを上手く乗り切る方法

【ママからのご相談】
3ヶ月女児。健康状態は良好ですが、最近夕方6時に決まって泣き出します。かんしゃくを起こしたように泣くのでこちらも困っています。病気ではないし元気なので心配はしていませんが、日課のようになってしまい憂鬱です。

a 知らない間におさまります。長く続くことではないので、ゆったり構えましょう。

こんにちは。はぎわらももです。

たそがれ泣きは私もかなり悩まされました。生後二ヶ月のころで時間はちょうど夕方4時でした。なにをやっても泣きやまないんですよね。私自身かなりストレスになってしまいイライラした毎日でした。

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そのとき試したことをご紹介します。

外に出て、赤ちゃんを新しい空気に当てる

気分転換になったようで、泣きやみ機嫌が直りました。時間が許せば外に出てお散歩するのがいいようです。夕方の時間にはお散歩をしているママさんを見かけた気がします。

出られない日はベランダで。「外にいる」という感覚がいいみたいです。赤ちゃんもいつもとは違う空気に当たりたいのですね。

音楽を流す

家の中がシーンと静まり返っている中の泣き声との格闘は、赤ちゃんではなく私が参ってしまいそうだったので、ラジオをつけて音楽を流していました。テレビだと気が散って家事ができないのでラジオがいいと思います。

無音より雑音があるほうが落ち着けるようです。

今ではこんな便利なアプリがあるみたいです。面白いですね。やっぱり雑音がいいんだ……と納得。

赤ちゃん泣き止み音アプリ | dマーケット アプリ&レビュー

童謡のCDがいいのかもと思いましたが、二ヶ月だったのでまだ手元になかったです。

月齢が高ければおんぶをする

我が家は二ヶ月で首がすわって間もなかったのですが、おんぶして食事の支度をするようにしました。抱っこよりも両手が自由になってかなり動けるので、肩はつらかったですが赤ちゃんは満足。精神的に楽でした。

スリングも赤ちゃんによさそうですね。ただ、ママのお腹に密着するタイプなので動きが制限されるみたいですが。


たそがれ泣きの原因はまだよく分かっていないらしいですね。夕方になり、せわしなくなってくるのを敏感に察知して不安に思ったりするのだそうです。

たしかに、大人でもなんだかたそがれ時は物悲しくなりますよね。一ヶ月くらいしか続かなかったので悲観的にならずに、「いつかおさまる」くらいの気持ちで構えているのがいいと思います。

●ライター/はぎわらもも(ママライター)

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